간단 다이어트 후기

* 먹는거 관련

> 하루 밥 세끼 말고는 물만 마시셈 (정 먹고싶으면 글라소 이런거 드시고)

> 저녁은 늦어도 7시에는 먹어야..

> 물 많이 마시고 화장실 가서 자주 빼주삼

* 운동 관련

> 양재천이나 석촌호수 같은 곳이나(본인은 양재천에서 주로) 아파트 산책로라도 하루 꾸준히 1시간 정도씩 걷는게 좋음 (몇 달은 해야 효과가 나옴)

> 같이 걸을 사람 있으면 더 좋고

* 마지막

일찍 자고 일찍 일어나샘..

그리고 밥먹고 절대 바로 눕지말고, 이상한 자세로 밥먹지 말고....

근데 이 방법은 본인이 예전보다 갑자기 10Kg 막 이렇게 찐 사람이, 원래상태로 되돌리기 좋은 방법임...

그리고 이렇게 했는데 왜 안빠져요 라는 사람은 그짓말일 가능성이 높음. 사실 간단해 보여도 저 위에 몇 가지 지키는 것도 얼마나 힘든것인데;;;;

아무튼 화이팅!