안녕하세요. 검정고시를 준비하고 있는 17살 남자입니다. 학교를 자퇴한 후 집에만 틀어박혀 먹고 놀고 싸고 자는 생활을 계속하니 몸무게가 확 늘어버리더라고요. 키175에 90Kg까지 나갔네요. 다이어트를 하게된 계기는 한달전 어느날 잠시 콜라를 사러 편의점에 가다가 눈이 마주친 사람이 절 보는 눈빛 때문이였어요 ㅜㅜ 그렇게 부들부들 했던 적은 처음이였습니다. 그래서 그 날 곧바로! 다이어트에 돌입했습니다. 1. 탄산소다 절대 금지 2. 하루에 런닝머신 1시간 빠르게 걷기(6.5Km) 3. 밥 40번 이상 씹기 4. 매일 간식으로 먹던 라면은 3일에 딱 한번으로 줄이기 5. 배고플 땐 생수 마시기 6. 저녁은 야채나 두부 먹기 7. TV보면서 앉았다일어나기, 팔굽혀펴기 이렇게 했더니 한달만에 5KG가 빠지더라고요ㅋㅋ 보통 다이어트 하면 닭가슴살이니 채식이니 뭐니 해서 어렵게 느껴지던데 아니더군요ㅋ 54
한달만에 5kg뺀 썰
먹고 놀고 싸고 자는 생활을 계속하니 몸무게가
확 늘어버리더라고요. 키175에 90Kg까지 나갔네요.
다이어트를 하게된 계기는
한달전 어느날 잠시 콜라를 사러 편의점에 가다가
눈이 마주친 사람이 절 보는 눈빛 때문이였어요
ㅜㅜ 그렇게 부들부들 했던 적은 처음이였습니다.
그래서 그 날 곧바로! 다이어트에 돌입했습니다.
1. 탄산소다 절대 금지
2. 하루에 런닝머신 1시간 빠르게 걷기(6.5Km)
3. 밥 40번 이상 씹기
4. 매일 간식으로 먹던 라면은 3일에 딱 한번으로
줄이기
5. 배고플 땐 생수 마시기
6. 저녁은 야채나 두부 먹기
7. TV보면서 앉았다일어나기, 팔굽혀펴기
이렇게 했더니 한달만에 5KG가 빠지더라고요ㅋㅋ
보통 다이어트 하면 닭가슴살이니 채식이니 뭐니 해서 어렵게 느껴지던데 아니더군요ㅋ