식단좀 봐주세요

아침엔 두유하나

점심엔 그냥 일반식사

저녁엔 닭가슴살이나 고구마 두부 야채위주의 식사를 하면서

저녁먹고 걷기 한시간정도 하면 살 빠질까요?

살이 너무 쪄서 옷을 입어도 핏도 안살고....ㅠ.ㅠ