160에 51인데요ㅠㅠ

다른 부위는 다 괜찮은데 스쿼트를 너무 열심히해서 그런지 유독 허벅지만 너무 퉁퉁 부어있어요ㅠㅠ

혹시 허벅지만 따로 빼는 법 아시는 분 안계시나요?