다이어트 하고 있어요 3개월해서 4-5키로 정도 빠졌구요 5키로 더 빼는게 목표구요
정말 더디게 빠지는거 같지만(덴마크나 레몬디톡에 비해 ㅎㅎ) 이젠 나이도 있고 운동은 꾸준히 늘 해야겟단 생각과 운동에 재미가 들려서 매일하고는 있어요ㅡ
헬스를 스피닝 때문에 끊게 되었는데요
스피닝이 수업으로 진행되다 보니 ㅜ 저녁에는 한 타임 밖에 없더라구요 그래서 일 마치고 가면 딱 스피닝 수업 들어갈 시간인데요
무산소 후 유산소를 하고 싶은데ㅜ
무산소 할 시간이 없어서.. 유산소 후 무산소를 하려는데 인터넷 검색해보니 무산소 후 유산소를 해야 지방이 탄다는 식으로 하던데
ㅜㅜ 어쩔수 없이 유산소 후 무산소 운동해도 꾸준히만 계속 한다면 살이 빠지겠죠?
유산소 후 무산소 해도 살이 빠지겠죠?
정말 더디게 빠지는거 같지만(덴마크나 레몬디톡에 비해 ㅎㅎ) 이젠 나이도 있고 운동은 꾸준히 늘 해야겟단 생각과 운동에 재미가 들려서 매일하고는 있어요ㅡ
헬스를 스피닝 때문에 끊게 되었는데요
스피닝이 수업으로 진행되다 보니 ㅜ 저녁에는 한 타임 밖에 없더라구요 그래서 일 마치고 가면 딱 스피닝 수업 들어갈 시간인데요
무산소 후 유산소를 하고 싶은데ㅜ
무산소 할 시간이 없어서.. 유산소 후 무산소를 하려는데 인터넷 검색해보니 무산소 후 유산소를 해야 지방이 탄다는 식으로 하던데
ㅜㅜ 어쩔수 없이 유산소 후 무산소 운동해도 꾸준히만 계속 한다면 살이 빠지겠죠?