맨날 눈팅만 열심히 하다가 저도 글 한번 써보네요 ㅎㅎ작년에 대학교 졸업하고 회사 입사한뒤 이제 1년차...맨날 먹기만 했더니 7kg 이나 불었더라구요 ㅠㅠ줄넘기도 하다가 중간에 포기하고 이번에 마음을 먹고 운동 시작했어요 딱 한달차에요 ㅋㅋㅋ한달전에 인바디 재보고 어제 또 한달만에 인바디 재봤는데 한달전 167/64.9현재 167/62.1 그래도 아침에 재면 60.6kg 이라고 나름....위안을...삼아봅니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 생각했던 것보다 많이는 감량을 못했어요그래두 장기간으로 잡고있고 짧게는 3개월 으루 잡고있는거라 마음을 다잡고 있는데 ㅎㅎㅎ 제가 잠이 많아서 아침은 항상 거의 못먹었구먹는걸로 스트레스 받고 싶지 않아서회사에서 점심은 일반식 중간중간 회사에서 물 마시고 싶을땐 마테티백 사서 마테차 마셨어요저녁은 샐러드랑 닭가슴살 양념해서 300~400 칼로리 수준으로 먹었네요 인바디 결과는 한달동안 체지방 5kg 감소 / 근육량 1.5kg 증가 했더라구요운동은 딱 하나만 했어요숀리 3분 다이어트 ㅎㅎㅎㅎ제가 원래 땀이 정말 안나는 체질인데 이거 매일매일 10번씩 했거든요주룩주룩 나더라구요 ㅎㅎㅎ 무슨일이 있을 때는 한달에 총 삼일정도는 못한거 같아요 주말에는 그냥 먹고싶은 음식 먹었구요 운동하면서^^ 이제 닭가슴살도 물리고 해서저녁은 쉐이크로 대체하려구 해요 이번주는 휴가가 잡혀있어서 쉬구 담주부터 다시 으쌰으쌰 하려구요!!꾸준히 해서 좋은효과 봤으면 좋겠어요 모든 다이어터 분들 화이팅!
다이어트 한달 째 후기!!
이번에 마음을 먹고 운동 시작했어요 딱 한달차에요 ㅋㅋㅋ한달전에 인바디 재보고 어제 또 한달만에 인바디 재봤는데
한달전 167/64.9현재 167/62.1
그래도 아침에 재면 60.6kg 이라고 나름....위안을...삼아봅니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
생각했던 것보다 많이는 감량을 못했어요그래두 장기간으로 잡고있고 짧게는 3개월 으루 잡고있는거라 마음을 다잡고 있는데 ㅎㅎㅎ
제가 잠이 많아서 아침은 항상 거의 못먹었구먹는걸로 스트레스 받고 싶지 않아서회사에서 점심은 일반식 중간중간 회사에서 물 마시고 싶을땐 마테티백 사서 마테차 마셨어요저녁은 샐러드랑 닭가슴살 양념해서 300~400 칼로리 수준으로 먹었네요
인바디 결과는 한달동안 체지방 5kg 감소 / 근육량 1.5kg 증가 했더라구요운동은 딱 하나만 했어요숀리 3분 다이어트 ㅎㅎㅎㅎ제가 원래 땀이 정말 안나는 체질인데
이거 매일매일 10번씩 했거든요주룩주룩 나더라구요 ㅎㅎㅎ 무슨일이 있을 때는 한달에 총 삼일정도는 못한거 같아요
주말에는 그냥 먹고싶은 음식 먹었구요 운동하면서^^
이제 닭가슴살도 물리고 해서저녁은 쉐이크로 대체하려구 해요
이번주는 휴가가 잡혀있어서 쉬구 담주부터 다시 으쌰으쌰 하려구요!!꾸준히 해서 좋은효과 봤으면 좋겠어요
모든 다이어터 분들 화이팅!