원래는 54정도 유지하다가ㅡ
정말 치킨을 주3회씩 시켜먹고 술도 먹고 그냥 먹고 싶은거 다 먹었죠 ㅡ 사람들도 옆에서 먹는거에 비해선 그나마 덜 찌믄거 같다고 말할정도요
그러다 어느날 보니 59키로까지 갔더라구요ㅠㅠ
그래서 복싱을 다니고 시켜먹던 배달음식도 다 끊고 그랬는데 복싱 2달 했는데 1-2키로 빠졌어요
흠... ㅠㅠ 너무 더디게 빠지는거 아닌지..
술끊고 배달음식 끊어도 몇키로 금방 빠질줄 알았고 운동까지하니 더 많이 빠지겠지? 라고 생각했는데 2달에 2키로 라니...ㅠㅠ
덴마크 다이어트 했을때는요 하루에 1키로씩 빠졌었거든요 ㅠㅠ
그리고 복싱말고 스피닝등록해서 한달해서1.5키로 정도?
암튼 총 3달해서 4키로 인데ㅠㅠ 너무 안 빠지는거 아닌가요ㅠ
먹는건 즉석현미밥으로 1개로 하루 먹었어요
반틈씩 그냥 반찬먹구 나머지 반틈은 다음 식사때 먹고 나머지 한끼는 그냥 우유에 단백질파우더라던가 아니면 닭가슴살 이렇게 먹고 이렇게 3끼 꼬박 먹었구요
어쩌다가 가족과 외식하면 그냥 일반식으로 먹고 했는데ㅠㅠ너무 안 빠지는거 같네요
운동도 매일은 했구요ㅡ
주1-2회정도는 아침 저녁 두번운동 한적도 있거든요
아침에 헬스장 운동 다녀와서 밤에 자전거 한시간반틈 타고오고..(자전거는 잼있어서 타는거요)
그렇게 한시간반타고 오면 등판은 땀으로 젖고 할정도인데 살이 왤케 안빠지는건지ㅜㅜ
늘 단기간다이어트만 하다가 그래도 그나마 운동에 재미 붙여서 3개월 운동 꾸준히 하고 있는데 몸무게가 많이 안 준거 같아 운동이랑 덴마크 다이어트할까 이런 생각도 들고ㅠㅜ 답답하네요
3개월에 4키로 빠졌는데 살이 너무 안 빠지네요ㅠ
정말 치킨을 주3회씩 시켜먹고 술도 먹고 그냥 먹고 싶은거 다 먹었죠 ㅡ 사람들도 옆에서 먹는거에 비해선 그나마 덜 찌믄거 같다고 말할정도요
그러다 어느날 보니 59키로까지 갔더라구요ㅠㅠ
그래서 복싱을 다니고 시켜먹던 배달음식도 다 끊고 그랬는데 복싱 2달 했는데 1-2키로 빠졌어요
흠... ㅠㅠ 너무 더디게 빠지는거 아닌지..
술끊고 배달음식 끊어도 몇키로 금방 빠질줄 알았고 운동까지하니 더 많이 빠지겠지? 라고 생각했는데 2달에 2키로 라니...ㅠㅠ
덴마크 다이어트 했을때는요 하루에 1키로씩 빠졌었거든요 ㅠㅠ
그리고 복싱말고 스피닝등록해서 한달해서1.5키로 정도?
암튼 총 3달해서 4키로 인데ㅠㅠ 너무 안 빠지는거 아닌가요ㅠ
먹는건 즉석현미밥으로 1개로 하루 먹었어요
반틈씩 그냥 반찬먹구 나머지 반틈은 다음 식사때 먹고 나머지 한끼는 그냥 우유에 단백질파우더라던가 아니면 닭가슴살 이렇게 먹고 이렇게 3끼 꼬박 먹었구요
어쩌다가 가족과 외식하면 그냥 일반식으로 먹고 했는데ㅠㅠ너무 안 빠지는거 같네요
운동도 매일은 했구요ㅡ
주1-2회정도는 아침 저녁 두번운동 한적도 있거든요
아침에 헬스장 운동 다녀와서 밤에 자전거 한시간반틈 타고오고..(자전거는 잼있어서 타는거요)
그렇게 한시간반타고 오면 등판은 땀으로 젖고 할정도인데 살이 왤케 안빠지는건지ㅜㅜ
늘 단기간다이어트만 하다가 그래도 그나마 운동에 재미 붙여서 3개월 운동 꾸준히 하고 있는데 몸무게가 많이 안 준거 같아 운동이랑 덴마크 다이어트할까 이런 생각도 들고ㅠㅜ 답답하네요