그냥 삼시세끼먹구 야식줄이고 군것질만 안하고 운동매일하고.... 3개월간 3-4키로 빠졌어요ㅠ 한달에 겨우... 1키로 인거죠 5키로는 더 빠졌으면 하는데ㅜㅠ 맘이 조금해지다보니 식단을 덴마크다이어크 식단으로 하고 운동은 하던것처럼 운동할까 싶거든요 1시간반정도 운동하거든요 근력운동과 스피닝요 근데 덴마크 식단이 안 좋은건가요? 요요가 오는건가요? 탄수화물과 단백질이 있는거같든데ㅜㅜ11
덴마크 다이어트 식단은 나쁜가요??
운동매일하고....
3개월간 3-4키로 빠졌어요ㅠ
한달에 겨우... 1키로 인거죠
5키로는 더 빠졌으면 하는데ㅜㅠ
맘이 조금해지다보니 식단을 덴마크다이어크 식단으로 하고 운동은 하던것처럼 운동할까 싶거든요
1시간반정도 운동하거든요 근력운동과 스피닝요
근데 덴마크 식단이 안 좋은건가요? 요요가 오는건가요? 탄수화물과 단백질이 있는거같든데ㅜㅜ