스피닝하고 있는데 수업?시간이 딱딱 정해서 있는데요 ㅡ 무산소를 하고 스피닝(유산소)를 하고 싶은데 정말 스피닝 수업시간에 간당간당하게 도착해서 어쩔땐 5분씩 늦을정도고 해서 무산소 할 시간이 없는데요 아침에 무산소 운동 저녁에 유산소 이렇게 따로해도 되는가요? 한번에 쭉 이어서 하면 좋을텐데ㅠㅜ 시간상 그게 안될때 저렇게해도 효과가 있을까요?
무산소 유산소를 시간을 두고 따로 해도 되나요?
무산소를 하고 스피닝(유산소)를 하고 싶은데
정말 스피닝 수업시간에 간당간당하게 도착해서 어쩔땐 5분씩 늦을정도고 해서 무산소 할 시간이 없는데요
아침에 무산소 운동 저녁에 유산소
이렇게 따로해도 되는가요?
한번에 쭉 이어서 하면 좋을텐데ㅠㅜ
시간상 그게 안될때 저렇게해도 효과가 있을까요?