이렇게하면 분명히빠지겠죠/?ㅋㅋ

아침공복에 줄넘기2000개정도하고

저녁에한시간정도빨리걷고 그전보다 많이움직이려고해요

아침식사는 사과나미숫가루같은걸로먹고

점심은 평범하게먹되 밀가루나 단건최대한조심하고

군것질은전혀안하려고하고요

저녁식사는 닭가슴살을먹거나 안먹어요

지금160에65정도라 두달에7키로 빼는걸예상하고잇는데

뭐..물론무게가얼마나빠질지는 아무도모르는거지만

이렇게다이어트하면 빠지긴하겠죠?

근력운동은 살이어느정도빠지면할생각입니다~