일찌기 점프 사진 찍는 재미를 알게 된 우리 아이들 ^^ 점프 사진은 얼마나 높이 뛰었느냐가 아니라, 얼마나 절묘하게 포착했느냐가 더 중요한 것 같아요. 뛰는 사람과 찍는 사람의 호흡이 잘 맞아야만 생동감있고 멋진 사진을 얻을 수 있지요.
저는 우리 아이들에게 깡충깡충 뛰는 놀이를 자주 시키는데요~ 대형 트램펄린이 설치된 실내 방방에 데려가서 실컷 뛰어 오르게 하거나, 공을 가지고 폴짝거리며 놀게 시키거나... 되도록 활발하게 뛰어 다니면서 올게 끔 만들면서 자주자주 점프 연습을 시키는 까닭은, 점프를 하는 동작을 자주 하는 것이 키가 커지는데 도움이 되기 때문이에요.
비슷한 유전자를 가지고 태어난 저와 제 (남)동생. 같은 집에서 먹고 자랐으니 환경적인 요건도 같았을텐데, 저는 156cm ㅜㅜㅜㅜ 제 동생은 185cm ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
제가 크고 남자인 동생이 작은 것 보다야, 제 남동생이 크고 제가 작은 것이 낫지만 그래도 차이가 너무 심하죠?
생각해 보면 저는 집에서 조용히 장난감을 가지고 놀거나 책을 읽으며 놀았는데, 동생은 집에 붙어 있는 시간이 없이 동네를 뛰어 다니고 농구를 하면서 놀았었어요. 특히 중고등학교 시절엔 툭하면 다칠 지언정 농구는 포기를 안할 정도였거든요? 점프 동작을 많이 하고 뛰어 노는 것이 키 크는데 도움이 된 것 같아요.
그리고 먹는 것!
고기, 채소, 곡류를 골고루 편식 없이 잘 먹는 것이 키를 쑥쑥 자라게 하는데 기본 요건이고요~ 성장기 아이들의 키를 키우려면 특히나 단백질이 많이 들어 있는 육류와 치즈, 우유를 자주 먹이는 것이 좋아요.
입이 짧고, 먹는 것에 별로 관심이 없는 아이들일 경우에는 음식을 만드는데 동참하게 하는 것도 하나의 방법이에요. 참 희안하게도 평소에는 잘 먹지 않는 채소 샐러드라도, 자기가 만든 건 또 잘 먹거든요.
저는 가끔씩 아이들에게 달걀을 깨드리는 것을 시키거나 (그것만으로도 자기가 요리했다고 생각하거든요~) 볶음 요리를 할 때 프라이팬을 휘휘 젓는 것을 도와 달라고 부탁을 하는데 아이들은 자기의 손길이 조금이라도 닿아 있는 음식을 참 잘 먹습니다.
키커지는 법의 하일라이트. 아이들의 키를 키우려면 일찍 잠자리에 들 도록 하는 게 좋아요. 다솔이는 원래 밤이 늦도록 잠을 안 자는, 수면 습관이 아주 나쁜 아이였는데, 유치원에 다니게 되면서 늦어도 10시 전에는 재우고 있어요. 다인이도 오빠가 자니까 덩덜아 10시 전에는 자는 편.
잠 자기 전에 키크는 영양제인 흑마늘 진액을 먹입니다. 풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14가 우리 아이들의 영양제인데, 마늘이 키크는 데에도 효과가 좋다고 해요. 잠 자기 전에 먹이면 자는 동안 쏙쏙 잘 흡수가 되어 효과 만점.
일찍 자는 것이 성장 호르몬을 활발히 자극시켜서 키 크는데 도움을 준다고 해요.
흑마늘에는 성장호르몬을 생성하고 자라게 하는 성분이 들어 있대요. 흑마늘이 면역력을 높여 주고 아이들을 건강하게 만들어 준다고만 생각하고 있었는데, 흑마늘에 성장 호르몬을 생성하는 효과까지 있었네요~^^ 키도 쑥쑥 크고, 몸도 마음도 튼튼하게 잘 자라 주었으면 좋겠습니다.
4살, 6살 키 커지는 법, 키 크는 영양제
일찌기 점프 사진 찍는 재미를 알게 된 우리 아이들 ^^
점프 사진은 얼마나 높이 뛰었느냐가 아니라, 얼마나 절묘하게 포착했느냐가 더 중요한 것 같아요.
뛰는 사람과 찍는 사람의 호흡이 잘 맞아야만 생동감있고 멋진 사진을 얻을 수 있지요.
저는 우리 아이들에게 깡충깡충 뛰는 놀이를 자주 시키는데요~
대형 트램펄린이 설치된 실내 방방에 데려가서 실컷 뛰어 오르게 하거나,
공을 가지고 폴짝거리며 놀게 시키거나...
되도록 활발하게 뛰어 다니면서 올게 끔 만들면서
자주자주 점프 연습을 시키는 까닭은, 점프를 하는 동작을 자주 하는 것이
키가 커지는데 도움이 되기 때문이에요.
비슷한 유전자를 가지고 태어난 저와 제 (남)동생.
같은 집에서 먹고 자랐으니 환경적인 요건도 같았을텐데,
저는 156cm ㅜㅜㅜㅜ
제 동생은 185cm ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
제가 크고 남자인 동생이 작은 것 보다야,
제 남동생이 크고 제가 작은 것이 낫지만 그래도 차이가 너무 심하죠?
생각해 보면 저는 집에서 조용히 장난감을 가지고 놀거나 책을 읽으며 놀았는데,
동생은 집에 붙어 있는 시간이 없이 동네를 뛰어 다니고 농구를 하면서 놀았었어요.
특히 중고등학교 시절엔 툭하면 다칠 지언정 농구는 포기를 안할 정도였거든요?
점프 동작을 많이 하고 뛰어 노는 것이 키 크는데 도움이 된 것 같아요.
그리고 먹는 것!
고기, 채소, 곡류를 골고루 편식 없이 잘 먹는 것이
키를 쑥쑥 자라게 하는데 기본 요건이고요~
성장기 아이들의 키를 키우려면 특히나 단백질이 많이 들어 있는 육류와 치즈, 우유를 자주 먹이는 것이 좋아요.
입이 짧고, 먹는 것에 별로 관심이 없는 아이들일 경우에는
음식을 만드는데 동참하게 하는 것도 하나의 방법이에요.
참 희안하게도 평소에는 잘 먹지 않는 채소 샐러드라도, 자기가 만든 건 또 잘 먹거든요.
저는 가끔씩 아이들에게 달걀을 깨드리는 것을 시키거나
(그것만으로도 자기가 요리했다고 생각하거든요~)
볶음 요리를 할 때 프라이팬을 휘휘 젓는 것을 도와 달라고 부탁을 하는데
아이들은 자기의 손길이 조금이라도 닿아 있는 음식을 참 잘 먹습니다.
키커지는 법의 하일라이트.
아이들의 키를 키우려면 일찍 잠자리에 들 도록 하는 게 좋아요.
다솔이는 원래 밤이 늦도록 잠을 안 자는, 수면 습관이 아주 나쁜 아이였는데,
유치원에 다니게 되면서 늦어도 10시 전에는 재우고 있어요.
다인이도 오빠가 자니까 덩덜아 10시 전에는 자는 편.
잠 자기 전에 키크는 영양제인 흑마늘 진액을 먹입니다.
풀마루 아이만을 유기농 흑마늘진액 14가 우리 아이들의 영양제인데,
마늘이 키크는 데에도 효과가 좋다고 해요.
잠 자기 전에 먹이면 자는 동안 쏙쏙 잘 흡수가 되어 효과 만점.
일찍 자는 것이 성장 호르몬을 활발히 자극시켜서
키 크는데 도움을 준다고 해요.
흑마늘에는 성장호르몬을 생성하고 자라게 하는 성분이 들어 있대요.
흑마늘이 면역력을 높여 주고 아이들을 건강하게 만들어 준다고만 생각하고 있었는데,
흑마늘에 성장 호르몬을 생성하는 효과까지 있었네요~^^
키도 쑥쑥 크고, 몸도 마음도 튼튼하게 잘 자라 주었으면 좋겠습니다.