살빼다가 오히려 몸이 더 보기 안좋아졌어요

다이어트를 하고 근육운동을 병행하고있습니다.

다리운동으로 런지와 스쿼트를 하는데요 이상하게 다리가 점점 굵어지는겁니다..

그리고 앉을때 무릎에 허벅지에 힘을주면 근육이 볼록 튀어나오는게 많아지고요

이런상황 어떻게해야되죠?