163cm59kg 다이어트 시작해요.

오늘로써 4일차인데 다이어트 시작하기 직전날 너무 폭식을해서 59kg까지 올라갔었네요.

현재는 57kg입니다. 방학기간동안 열심히 빼려구요.

 하고 있는 운동종류에요.

부족하다 싶으면 댓글 부탁드려요!

( 참고로 저는 영상보면서 따라하는 운동위주로 하고 있어요. )

1. 마일리 사이러스 하체운동

2. 팔뚝 10분 운동

3. 빅토리아 시크릿 10분 운동

위에 것들은 다 동영상 보고 따라하는 운동들이고요.

4. 한강걷기 40분

5. 박봄다리 400개

6. L자 다리 20분

먹는거는 제가 여지껏 다이어트 하면서 배부르게 다이어트 하면 100% 안되더라구요.

사람마다 각자 다른 거겠지만 저는 먹을거에 대한 욕심이 어마어마해서 그냥 확 정해버리고

그 안에서만 먹고있어요.

1. 옥수수캔 1캔

2. 레드글러브 ( 포도 ) 20알

3. 밤 고구마 1덩어리

4. 달걀 2개  OR 브리치즈 한덩어리

5. 물물물물물물물물물물물물물물물

 ( 물을 하루에 2리터 정도 마시는것 같아요.

 그래서인지 아직까지 배고픔은 그리 심하게 안느껴요. )

오늘로써 4일차인데 36일 딱 저렇게 먹으려구요.

일단 위장부터 어찌어찌 줄여놔야 그 다음부터 조금씩 조금씩 일반식 먹으면서

운동할수 있을것 같아요. 왜이렇게 식탐이 많은지 ..

15일째 되는날 중간점검차 BEFORE&AFTER 사진 올리려구 합니다.

정말 이번에는 꼭 성공하는 맘으로 여기다 게시글 올려요.

혼자서 맘먹고 하는 다이어트는 금방 포기하게 되더라구요..

여하튼 조언이나 다이어트 성공하신분들 댓글 부탁드려요!!