151에 53나가는 짧고 굵은 고2여고생입니다! 그냥 다리엔 정말 지방바께업어요.어마어마하죠 몸의심각성을느끼고 다이어트를한지 1주일되었네요! 고작일주일갖고 뭘 원하느냐고 생각하시겠지만 지금제가하고잇는방법이 맞나 싶어서 물어볼려구요!! 제발조언좀해주세요ㅠㅠㅠ 제가 점심저녁은 급식나와서 그거 반밖에안먹고 밀가루나 면종류는 아예안먹어요 그리고 6시이후로는 아무것도 안 먹습니다 하는운동이라곤 하루에 30분 빠르게 걷기랑 줄넘기 3000개인데요 지금 제가하고있는 식사방법이나 운동법이 도움이될까요? 따지고보니 유산소운동만 하는데 근력운동도 필요한건가요? 필요하다면 어떤걸해야할까요 ㅠㅜ 또 박봄다리운동이나 네이버에나오는 숀리다이어트 동영상같은거 해줘야 하는걸까요? 아무것도모르지만 살정말빼고싶어요 ㅠㅜ 도와주세요 ㅠㅠㅠ
151/53다이어트중인데 뭐가잘못된걸까요?ㅠㅠ
그냥 다리엔 정말 지방바께업어요.어마어마하죠
몸의심각성을느끼고 다이어트를한지 1주일되었네요!
고작일주일갖고 뭘 원하느냐고 생각하시겠지만
지금제가하고잇는방법이 맞나 싶어서 물어볼려구요!!
제발조언좀해주세요ㅠㅠㅠ
제가 점심저녁은 급식나와서 그거 반밖에안먹고 밀가루나
면종류는 아예안먹어요 그리고 6시이후로는 아무것도 안
먹습니다
하는운동이라곤 하루에 30분 빠르게 걷기랑 줄넘기 3000개인데요
지금 제가하고있는 식사방법이나 운동법이 도움이될까요?
따지고보니 유산소운동만 하는데 근력운동도 필요한건가요?
필요하다면 어떤걸해야할까요 ㅠㅜ
또 박봄다리운동이나 네이버에나오는 숀리다이어트 동영상같은거 해줘야 하는걸까요?
아무것도모르지만 살정말빼고싶어요 ㅠㅜ
도와주세요 ㅠㅠㅠ