폭식증 해결방법없음?,..

지금 직장스트레스로 15키로가 쪄버려서

다시 빼야할 판인데........

머리로는 빼야지 빼야지 하는데......

운동도 걷기운동 다 해보는데......

문제는 퇴근후 운동다끝내도 자꾸 먹을게 입에 들어가요

특히 과자 빵 아이스크림.

밀가루 먹음 소화도 진짜 잘 안되는 체질인데

그걸 알면서도 자꾸먹게됨....;;

특히 라면먹고 위염 장염 다 걸린적있음..

그래도 정신못차림..ㅜㅜ

또 주말마다 가족끼리 고기.부대찌개.감자탕...

살찌는것만 쑥쑥골라먹고

멈추고싶은데 안멈춰져요....ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

저 이거 멈추는방법없어요 ? ㅜㅜㅜㅜㅜ

회사 퇴직을 하면 스트레스 들 받으니까 멈출것같은데

그러면 돈이 문제고.....하....

이대로 갔다간 몸무게 세자리 될거봐 겁남 ㅜㅜ

몸무게도 문제고 건강상태. 특히 소화기간도 문제가 될거봐 겁도나고 ㅜㅜ...

원래 정상체중이었는데

과체중이 되버림 -_-......하........

 이거 막을방법없나요.....

갑자기 음식을 거부하기는 매우 힘들고..

과일 한쪽씩만 먹도록 노력을 해야하나....