안녕하세요 중3 여자입니다!! 제가 몇달에 걸쳐서 총 12kg을 뺐는데요.. 일주일만에 8kg가 쪘습니다ㅜㅜ 네 미쳤지요ㅜㅜㅜㅜㅜ 그래서 여름방학 26일 을 이용해서 살을 다시 빼려는데요! 헬스장에 가서 스트레칭 하고 싸이클 30분 런닝머신 30분 어떤가요? 뺄수 있을까요! 그리고 하루 섭취량은 어느정도가 괜찮을까요?
방학 26일 다이어트!
제가 몇달에 걸쳐서 총 12kg을 뺐는데요..
일주일만에 8kg가 쪘습니다ㅜㅜ
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그래서 여름방학 26일 을 이용해서 살을 다시 빼려는데요!
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그리고 하루 섭취량은 어느정도가 괜찮을까요?