여자들이 제일착각하는거 하나

Best몸안좋은사람이 찡찡대는것처럼 보여서 몇자 적어봄 1. 핏줄은 운동 많이하면 튀어나옴. 살이 빠지고 하면서 더 잘보이는것에다가 운동 많이하면 핏줄 자체도 굉장히 커짐. 헬스장은 한번 가봤는가 모르겠네. 2. 어깨 키울수 있음. 삼두근 키우면 어좁이처럼 보이고. 삼각근 키워서 어깨 자체를 좀 넓힐 수도 있고 (이건 별 효과없음. 삼각근 자체가 좀 작은근육이라 눈에띄게 키우기 힘듦) 가슴이랑 등운동으로 뼈대 자체가 쫙 펴지듯이 넓어짐. 실제 이쪽 근육 키우면 골격이 좀 달라진다고 함. 3. 중학교 생물 안배웠냐 사춘기 지나면서 여자는 피하지방층 두꺼워지는거 맞고 남자가 근육량이 더 많기때문에 기초대사량도 압도적이다. 단적인 예로 커플이 같이 쳐먹으면 남자는 그대론데 여자는 조카찐다. 나도 경험중이다. 내가 두배정도 쳐먹는거같은데 여자친구는 살 9kg 쪘고 나는 그대로 유지중이다 글쓴이가 올린글에서 첫 두줄만 맞다. 힘줄이 아니고 정확히는 핏줄이다. 근데 글쓴이는 운동 해보고 이런 글 쓰는가 모르겠다. 사진을 직접 찍어올린거면 운동 ㅈ도 안한 일반인같은데? 고딩때 182/65 멸치에서 182/80 좀 덩치있는 일반인 되기까지 운동하면서 직접 경험한거다.

Best일단 여자가 말하는 팔뚝 힘줄은 두가지임. 1. 핏줄 2. 전완 근육 살짝 갈라진거. 이거 구분 안하고 둘 다 힘줄이라고 부르며 좋아하던데 둘다 운동하면 잘보임. 근육량 늘면 영양분과 산소가 더 필요해져서 혈관이 확장됨 ㅇㅋ? 못믿겠으면 보디빌더 벌크업할때 사진 찾아봐 피하지방 상당히 붙인 상태에서도 핏줄 팍 튀어나옴. 그리고 여자들은 엄밀히 따지면 어깨 너비를 보는게 아니라 머리:어깨:허리 비율 보는거. 운동 상관없다? 현대인은 기본적으로 앉아서 공부하거나 컴퓨터하는 시간이 많아서 어깨 관절이 안으로 돌아가 있음. 영어로는 internal rotation이라고 하는데 한국에선 뭐라 부르는지 모르겠다. 암튼 등과 어깨 운동으로 이거 펴주기만 해도 어깨 엄청 넓어짐. 안으로 말려있던게 펴지니까 당연한거지? 그리고 주로 머리크기는 정해져있는거지만 어깨:허리 비율은 운동으로 거의 커버 가능함. 주로 광배근과 척추기립근, 그리고 삼각근╋회전근개의 역할이 큰데 캡틴 아메리카 수준은 안되더라도 역삼각 모양으로 상체가 잡혀서 어좁이가 그래도 어깨 있어보이는 수준까진 만들 수 있다. 어차피 우리나란 제대로 운동하는 사람 비율이 적어서 잘만들면 더 튀고

Best네다음씹멸치 어좁남의 변명