안녕하세요 제목그대로 조언좀듣고싶어서 이렇게글남겨요.. 바로 제상황부터 말씀드릴게요 저는지금 대학생이구요 지금헬스끊은지도 한달됫어요 살이 너무안빠지네요 일요일은 핼스가문닫아서 월요일부터 토요일까지 꼬박꼬박가고 10분 런닝뛰고 30분 무산소 웨이트40분런닝이렇게하구잇어요 식단은 1일1식이주하다가 이것도효과가없길래 3시세끼 닭가슴살샐러드와 방울토마토3개 계란반개씩 먹고있어요 처음헬스하기전이 키165에 58.6이엇는데 지금은 제인생에최고몸무게인 59.4입니다 진짜 보람도 없네요 방학동안살열심히뺄려구했는데도.. 어떻게해야되나요 살이찌니까 이제 겁도나고 하기도싫어요 살이빠지면 기분이좋아서라도 의지가생기는데 ..제발부탁드립니다
살이안빠져요 왜이러죠 힘들어요정말
바로 제상황부터 말씀드릴게요
저는지금 대학생이구요 지금헬스끊은지도 한달됫어요 살이 너무안빠지네요
일요일은 핼스가문닫아서 월요일부터 토요일까지 꼬박꼬박가고
10분 런닝뛰고 30분 무산소 웨이트40분런닝이렇게하구잇어요
식단은 1일1식이주하다가 이것도효과가없길래
3시세끼 닭가슴살샐러드와 방울토마토3개 계란반개씩 먹고있어요
처음헬스하기전이 키165에 58.6이엇는데 지금은 제인생에최고몸무게인 59.4입니다 진짜 보람도 없네요 방학동안살열심히뺄려구했는데도..
어떻게해야되나요 살이찌니까 이제 겁도나고 하기도싫어요
살이빠지면 기분이좋아서라도 의지가생기는데 ..제발부탁드립니다