23살 여자입니다 작년까지 살이 급격히 쪄서 64kg까지 찌고 충격받아서 급다이어트하게된 케이스입니다 뭐 급격히 찐거라기보단.. 걍.. 항상 통통? 느낌이였네요 ㅋㅋㅋ 아무튼 신선한 충격을 받고 밥맛도없어 다이어트나 하자는 생각으로 1월달부터 약 7개월이 다되어가네요 솔직히 다이어트 살빠진거 주변에서 대단하다 그러는데 남들이 모르는 고민.. ㅠㅠ 일단 유산소 위주로 하다보니 근력이 없어요.. 줄넘기 , 운동동영상따라하기 식사조절 이렇게 했는데 근력이 ..많이 부족하네요 한동안 살좀빠졌다고 좀..풀려가지고 막 먹고다녔더니 배도 다시나오고 ㅠㅠ 올해 비키니 입고싶었지만 또 내년으로 ..미뤄지네요 아직 반바지도 입을자신이 없어서 ..살처침 때문이랄까 일단은 근력위주 운동을해야하는데 뭐부터 해야할지 모르겠어서 조언좀 구하고자 올립니다~ 어떤운동을 해야할지 .. 헬스는 아무리 생각해도 저랑 안맞는거 같아요 ..ㅠㅠ 도와주세요~ 1
인바디 했는데 ㅠㅠ ....
23살 여자입니다
작년까지 살이 급격히 쪄서 64kg까지 찌고 충격받아서 급다이어트하게된 케이스입니다
뭐 급격히 찐거라기보단.. 걍.. 항상 통통? 느낌이였네요 ㅋㅋㅋ
아무튼 신선한 충격을 받고 밥맛도없어 다이어트나 하자는 생각으로
1월달부터 약 7개월이 다되어가네요
솔직히 다이어트 살빠진거 주변에서 대단하다 그러는데
남들이 모르는 고민.. ㅠㅠ 일단 유산소 위주로 하다보니 근력이 없어요..
줄넘기 , 운동동영상따라하기 식사조절 이렇게 했는데 근력이 ..많이 부족하네요
한동안 살좀빠졌다고 좀..풀려가지고 막 먹고다녔더니 배도 다시나오고 ㅠㅠ
올해 비키니 입고싶었지만 또 내년으로 ..미뤄지네요
아직 반바지도 입을자신이 없어서 ..살처침 때문이랄까
일단은 근력위주 운동을해야하는데 뭐부터 해야할지 모르겠어서 조언좀 구하고자 올립니다~
어떤운동을 해야할지 .. 헬스는 아무리 생각해도 저랑 안맞는거 같아요 ..ㅠㅠ
도와주세요~