다이어트 조언 부탁드립니다!

안녕하세요:)

168cm 70kg 나가는 18살 여학생입니다. 

다음주부터 자유헬스를 하기 시작했는데 처음하는 헬스 운동이라서

뭘 어떡해 해야할지 모르겠네요ㅠㅠ

헬스 운동 순서라던가 운동 시간등 헬스에 관해서 많이들 좀 알려주세요~