라고는 말하지만 우리몸에 탄수화물은꼭 필수영양소죠 몸에안좋은 탄수화물인 정제된쌀, 밀가루 등을 끊기 1일차 더불어서 화이트푸드인 설탕도 덤으로 현재집에 탄수화물대체식품이 없어서 오늘하루 천도복숭아2개, 블루베리, 삶은달걀3개, 토마토1개, 단호박 반개 정도 먹었는데 내일 마트가서 두부나 감자같은것도 사와야겠어요 솔직히 저만큼먹고 배고픔은없는데 짭짤한과자, 단음식, 짜고 매운국물 등 끊으니까 힘이안나네요 아까도 도서관가서 공부하는데 과자생각이간절했어요 현재 159/49 인데 다이어트도 다이어트지만 몸에좋은 음식들 잘 챙겨먹고싶어서 시작했어요 그래서 항상 음료수 달고사는데 물이나 보리차로 바꾸고있어요 그렇다고 소식을하거나 일부러 배고픔을참고 굶는 등 몸에 무리가가는 다이어트는 하지않을거예요 짧으면 5일 길면 대략 10일정도 도전하려하는데 중간중간 후기 올려보도록 할께요! 저녁식사하러갑니다1
no white food 다이어트 1
몸에안좋은 탄수화물인 정제된쌀, 밀가루 등을 끊기
1일차 더불어서 화이트푸드인 설탕도 덤으로
현재집에 탄수화물대체식품이 없어서 오늘하루
천도복숭아2개, 블루베리, 삶은달걀3개, 토마토1개, 단호박 반개 정도 먹었는데 내일 마트가서 두부나 감자같은것도 사와야겠어요
솔직히 저만큼먹고 배고픔은없는데 짭짤한과자, 단음식, 짜고 매운국물 등 끊으니까 힘이안나네요
아까도 도서관가서 공부하는데 과자생각이간절했어요
현재 159/49 인데 다이어트도 다이어트지만 몸에좋은 음식들 잘 챙겨먹고싶어서 시작했어요 그래서 항상 음료수 달고사는데 물이나 보리차로 바꾸고있어요
그렇다고 소식을하거나 일부러 배고픔을참고 굶는 등
몸에 무리가가는 다이어트는 하지않을거예요
짧으면 5일 길면 대략 10일정도 도전하려하는데 중간중간 후기 올려보도록 할께요! 저녁식사하러갑니다