다이어트 성공한 사람들의 공통점
1. 줄넘기 1000~3000번을 하루도 빠짐없이 함.
2. 하늘자전거 30분씩 함
3. 무리한 식단 절대 없음.
-아침 점심 저녁 2/3 정도로 줄이고 밀가루X 간식X 인스턴트X
4. 기간 최소 2달
5. 걷기 30~1시간
6. 물을 수시로 계속 마심
7. 아무도 겁나 무리하게 하지 않았음 걍 할 수 있는 정도의 양만 꾸준히 꾸준히 지켰던 것 같음.
말투가 너무 싸가지 없었나?...
제가 여기저기 다 뒤져가면서 찾아낸 건데..
사실 저두 2년 전에 다이어트를 성공한 적이 있었는데
저두 그냥 밥 저렇게 줄이고
군것질 안하고
책벅지 1시간 30분
지압훌라후프2시간씩
물 하루에 3리터
이렇게만 했는데 한 달 째에 8키로 빠져서 깜놀했어욬ㅋ
망할년의 빈혈때문에 병원입원해서 억지로 초콜렛먹이고 씨밤바
나는 체질때문에 이런거니까 여러분 모두 성공하시고
다이어트 실패원인
1.무리한 식단
2.원푸드
3.하지도못할거면서 운동만 겁나 빡시게
4.다해놓고 저녁에 폭풍식사
뜨끔하시면 바로 방법옮기세요
이상 광주사는 흔녀ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ의 비루한 글이었습니다
저는 지금 진행중이고 8월2일 2주차 찍어요.
건강하게 잘 하고 있습니다.
모두 화이팅해요!ㅎㅎ