이야기에 시작하기 앞서 가장중요한건 사진인데 뭐 이 글을 많이 볼지안볼지 몰라서 일단 Pass ^^;본인 소개는 톡된뒤해도 늦을것같지 않구요! 일단 빠르게 소개와 다이어트 방법해드릴게여~ 남자구요 23살이구요 180/85 키로였습니다물론 살빼기 전이구요 !! 지금은180/75 !! 딱 한달걸렸네요 ㅋㅋㅋㅋ 오늘이 8월1일이라 글썻는데요7월1일에 시작해서 8월1일까지 한달했어요.앞뒤 생략해서 본론으로 넘어가면!!! 방법은 간단합니다식단은 그냥 밥은 어쩌다 하루에 한끼만 먹게됬는데 그냥 보통처럼 먹었구요 어떻게 보면 1일1식이죠..? ^^; 이러다보니 하루에 1끼만 먹는 공식이 나름정의됬고 운동은!!!!! 정말 간단하면서도 효과만점인아침9시에 줄넘기2천개 저녁9시에 줄넘기2천개 끝!!!!!!!!!!!!!!!! 이렇게 한달했는데 10키로가 빠져버렸네여;;;줄넘기 다이어트 강추합니다. 그리고 식단은...음 제가 계속 하루에 한끼만먹어서그런지 이젠 정말 한끼만먹어도 하루종일 배가안고프더라고요 배고파도 살빠지는거보면 먹고싶은 마음도 사라지구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 긴 설명이였구요!! 마지막으로 간략하게 말씀드리면 개인차가있지만!! 저는 1일1식과(양은 평소처럼) 아 전 점심쯤 1~2시쯤 먹었구요아침에 줄넘기2천개 저녁에 줄넘기2천개 !!! 끝입니다!!!!!!톡되면 기분좋겟죠...? ㅋㅋㅋ 그래서 인증샷도 올릴생각해보겠쬬..? ㅋㅋㅋ간단한 다이어트로 성공하세요!
3일에 -1kg 가능하다 요요없다. 간단하다 드루와
남자구요 23살이구요 180/85 키로였습니다물론 살빼기 전이구요 !! 지금은180/75 !! 딱 한달걸렸네요 ㅋㅋㅋㅋ 오늘이 8월1일이라 글썻는데요7월1일에 시작해서 8월1일까지 한달했어요.앞뒤 생략해서 본론으로 넘어가면!!!
방법은 간단합니다식단은 그냥 밥은 어쩌다 하루에 한끼만 먹게됬는데 그냥 보통처럼 먹었구요 어떻게 보면 1일1식이죠..? ^^; 이러다보니 하루에 1끼만 먹는 공식이 나름정의됬고
운동은!!!!! 정말 간단하면서도 효과만점인아침9시에 줄넘기2천개 저녁9시에 줄넘기2천개
끝!!!!!!!!!!!!!!!! 이렇게 한달했는데 10키로가 빠져버렸네여;;;줄넘기 다이어트 강추합니다. 그리고 식단은...음 제가 계속 하루에 한끼만먹어서그런지 이젠 정말 한끼만먹어도 하루종일 배가안고프더라고요 배고파도 살빠지는거보면 먹고싶은 마음도 사라지구요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
긴 설명이였구요!! 마지막으로 간략하게 말씀드리면 개인차가있지만!! 저는 1일1식과(양은 평소처럼) 아 전 점심쯤 1~2시쯤 먹었구요아침에 줄넘기2천개 저녁에 줄넘기2천개 !!! 끝입니다!!!!!!톡되면 기분좋겟죠...? ㅋㅋㅋ 그래서 인증샷도 올릴생각해보겠쬬..? ㅋㅋㅋ간단한 다이어트로 성공하세요!