와진짜 여러뷴 스쿼트 꼭하세요!
저는 일단 여자구요 집에서 맨몸스쿼트랑 런지 등등 근력운동이랑 유산소운동 30분씩 한달동안 해줬거든요!
처음엔 다리가 더 뿌는가 싶더니 2주 정도 운동 쉬고나서 보니까 다리지방이 쑥빠졌어요~.~
제가 예상하기로는.. 근육량이 늘어서 다리가 오히려 더 두꺼워보이다가 운동 쉬면서 근육이 좀 빠져 다리가 얇아진게 아닐까 하는...ㅎㅎㅎ 뭐 잘은 모르겠지만 허벅지가 얇아졌어요ㅎㅎㅎㅎㅎ
한달해놓구 이런말쓰기 좀 민망하긴 한데.. 주위반응도 그렇고 제가 보기에도..ㅎㅎ 하체비만 탈출한듯여!!! 늘씬한건 아니지망ㅎㅎㅎㅎㅎ
스쿼트찬양
저는 일단 여자구요 집에서 맨몸스쿼트랑 런지 등등 근력운동이랑 유산소운동 30분씩 한달동안 해줬거든요!
처음엔 다리가 더 뿌는가 싶더니 2주 정도 운동 쉬고나서 보니까 다리지방이 쑥빠졌어요~.~
제가 예상하기로는.. 근육량이 늘어서 다리가 오히려 더 두꺼워보이다가 운동 쉬면서 근육이 좀 빠져 다리가 얇아진게 아닐까 하는...ㅎㅎㅎ 뭐 잘은 모르겠지만 허벅지가 얇아졌어요ㅎㅎㅎㅎㅎ
한달해놓구 이런말쓰기 좀 민망하긴 한데.. 주위반응도 그렇고 제가 보기에도..ㅎㅎ 하체비만 탈출한듯여!!! 늘씬한건 아니지망ㅎㅎㅎㅎㅎ