붓기 뺴는 방법좀 알려주세요

예전에 저체중 42키로까지 나갔다고 결혼후 6키로까지 쪘어용

몸무게는 안나가보여도 붓기때문인지 얼굴만 보면 육십은 되보입니다.

ㅠㅠ 아침에 일어나면 눈과 턱이 퉁퉁 ㅠㅠ

붓기빼는 방법좀 알려주세요 운동이라던가 식단.. 음식.. 좀 ㅠㅠ