안녕하세요!중3여자사람입니다.
네이트판에 처음 쓰는글인데요.. 막 네이버 돌아다니는 것 보다
네이트판 에서보니 후기글이 많이 있더라고요ㅠ ㅠ..
부족한 글 실력이지만 잘봐주셧으면해요!
저 고..고민이잇어요 조언 부탁할께요
저는 153/50.5 -> 153/40 을 도전하고 잇고 현재153/48입니다.
저는 다이어트 9일째 입니다! 앞으로 다이어트할수잇는 시간은
(가족들과 휴가 제외한) 7일 밖에없는데요ㅠㅠ
지금 2.5kg 밖에 감량하지 못했어요..
밥은 하루에 600~900 칼로리먹고요ㅠㅠ
(오늘은553칼로리먹엇슴다)
(아침점심저녁 다묵고 밤6시이후에 물만 먹습니다.)
제가 운동하고 있는 것은
하루에 18km 씩 한강에서 자전거를 타고요
(왕복입니다. 한번가는데 9km입니다)
1000개씩 줄넘기하고요
걷는건 30분씩 빠르게 걷고
평소에 책벅지, 엘자다리, 박봄 다리운동(공부할때나 핸드폰 할때)
그리고 복근 운동 8분(유투브 동영상 따라하기) 하고 있습니다.
그리고ㅠㅠ 구일중 하루 폭식햇습니다..ㅠ ㅠ
제 고민은
만약에 방학동안에 10킬로그램을 못빼게 되면
다른것은 그대로 하나 자전거 타기엔 시간이없어서
줄넘기 3000개로 커버가 될까요?ㅠ ㅠ
방학동안10kg감량하려고하는데요ㅠㅠ조언좀요
안녕하세요!중3여자사람입니다.
네이트판에 처음 쓰는글인데요.. 막 네이버 돌아다니는 것 보다
네이트판 에서보니 후기글이 많이 있더라고요ㅠ ㅠ..
부족한 글 실력이지만 잘봐주셧으면해요!
저 고..고민이잇어요 조언 부탁할께요
저는 153/50.5 -> 153/40 을 도전하고 잇고 현재153/48입니다.
저는 다이어트 9일째 입니다! 앞으로 다이어트할수잇는 시간은
(가족들과 휴가 제외한) 7일 밖에없는데요ㅠㅠ
지금 2.5kg 밖에 감량하지 못했어요..
밥은 하루에 600~900 칼로리먹고요ㅠㅠ
(오늘은553칼로리먹엇슴다)
(아침점심저녁 다묵고 밤6시이후에 물만 먹습니다.)
제가 운동하고 있는 것은
하루에 18km 씩 한강에서 자전거를 타고요
(왕복입니다. 한번가는데 9km입니다)
1000개씩 줄넘기하고요
걷는건 30분씩 빠르게 걷고
평소에 책벅지, 엘자다리, 박봄 다리운동(공부할때나 핸드폰 할때)
그리고 복근 운동 8분(유투브 동영상 따라하기) 하고 있습니다.
그리고ㅠㅠ 구일중 하루 폭식햇습니다..ㅠ ㅠ
제 고민은
만약에 방학동안에 10킬로그램을 못빼게 되면
다른것은 그대로 하나 자전거 타기엔 시간이없어서
줄넘기 3000개로 커버가 될까요?ㅠ ㅠ