제가 먹을걸 너무 좋아해서요..매번 다이어트를하면 폭식으로 마무리를 하게되거든요..저도 식이80 운동20인건 알고있는데 그런데도 먹을거를 못참겠어요 그래서 생각해본건데 공복에 달리기 1시간하고 오전,오후때 먹고싶은거 피자든 치킨이든 다 먹고 6시이후론 물빼고 먹지않기 그리고 2시간후에 이소라다이어트 하는건데 이렇게하면 빠질까요? 유지만되는걸까요 참고로 키는 168, 몸무게는 60정도예요
먹을거 다 먹고 운동으로 빼는 다이어트
공복에 달리기 1시간하고
오전,오후때 먹고싶은거 피자든 치킨이든 다 먹고
6시이후론 물빼고 먹지않기
그리고 2시간후에 이소라다이어트 하는건데
이렇게하면 빠질까요? 유지만되는걸까요
참고로 키는 168, 몸무게는 60정도예요