개강하면 운동 좀 제대로 해보려고해요 운동 쉰지 좀 됬는데 고수분들 조언좀해주세요 했던운동이 턱걸이 벤치 아령으로 이두 삼두 정도? 했었는데 턱걸이는 10개씩 6번정도 벤치는 80정도 들었었구 이두는 8키로정도 들었던거같습니다 레그프레스도 간간히 했었는데 허리통증이 있어서 잘안했구요 근육이 어께랑 팔은 좀 있는데 가슴은 유독 없구요 개선할 점 이랑 추천 운동있으면 추천좀 해주세요~! 키랑 몸무게는 170/68 정도 됩니다
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운동 쉰지 좀 됬는데 고수분들 조언좀해주세요
했던운동이 턱걸이 벤치 아령으로 이두 삼두 정도? 했었는데
턱걸이는 10개씩 6번정도 벤치는 80정도 들었었구 이두는 8키로정도 들었던거같습니다
레그프레스도 간간히 했었는데 허리통증이 있어서 잘안했구요
근육이 어께랑 팔은 좀 있는데 가슴은 유독 없구요
개선할 점 이랑 추천 운동있으면 추천좀 해주세요~!
키랑 몸무게는 170/68 정도 됩니다