아침:밥반공기 저녁:고구마1개 짱배고프면과일( 참외나사과같은거 조금) 이렇게해서 400~500kcal 정도 꾸준히섭취중이에요 대신운동안해요 요즘종아리알이너무심해져서(굽높은거좀신었더니 이래됬네요) 왠지운동했다간 알이이대로굳어버릴거같아서ㅠㅠ 운동안하는대신 먹는양을확줄여봤는데요 더줄여야할까요?
다이어트식단좀봐주세요
저녁:고구마1개
짱배고프면과일( 참외나사과같은거 조금)
이렇게해서 400~500kcal 정도 꾸준히섭취중이에요
대신운동안해요 요즘종아리알이너무심해져서(굽높은거좀신었더니 이래됬네요) 왠지운동했다간 알이이대로굳어버릴거같아서ㅠㅠ
운동안하는대신 먹는양을확줄여봤는데요
더줄여야할까요?