안녕하세요 50키로 목표른 가지고 다이어트를 하고있는 163/54-55 키로의 몸뚱이 여직장인입니다. 다이어트를 하고자 실내싸이클을 구입해서 근력운동30분. 싸이클 30분 이렇게 운동하고 있는데요... 너무 지루하고 재미가없어서 퇴근할때 1시간씩 걸어오려고합니다. 꼭 근력운동을 해야하는건가요? 글들 보면 걷기로 효과본분들이 많으시던데ㅠㅠ 허벅지살뺄라면...걷기만으로안될까요?ㅠㅠ
근력운동못하겠어요...ㅠㅠ
50키로 목표른 가지고 다이어트를 하고있는
163/54-55 키로의 몸뚱이 여직장인입니다.
다이어트를 하고자
실내싸이클을 구입해서
근력운동30분. 싸이클 30분 이렇게 운동하고
있는데요...
너무 지루하고 재미가없어서
퇴근할때 1시간씩 걸어오려고합니다.
꼭 근력운동을 해야하는건가요?
글들 보면 걷기로 효과본분들이 많으시던데ㅠㅠ
허벅지살뺄라면...걷기만으로안될까요?ㅠㅠ