헬스장 안다닌지 오래됐는데ㅔ;;

몇달전에 운동하느라 헬스장을 엄청 열심히 다녔거든요..

근데 운동기구 이것저것 하고...런닝머신 하는데....

갑자기 심장이 너무 뛰어서....멈춰있다가..

잠시 앉아 숨을 고르고.....쉬고 있었어요 ㅎㅎ..

그런데 트레이너 분이 쉬지 말고 열심히 해보세요!

이러는 거에요.....아 난 힘든데ㅜㅜ...

그래두 일단 운동하고 나오니까 좀 시원하긴 하더라구요 ㅎㅎ..

특별히 헬스장 말고도 몸매관리 및 유지비결은 뭐가 있을까요..?ㅎㅎ