기초체력도 운동안하면 다시 떨어지나요?

제가 저질체력이라 지금 체력을 기르려고
운동을 시작했는데요
어느정도 체력을 기르면 그 체력이 그대로 가나요?
운동 안하면 다시 원래데로 체력이 떨어지나요?????