Best뭔가귀여워ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Best두번째 사진은 일부러 더 배를 내민듯? 암튼 나도 밖에선 배에 힘주고 다녀서 사람들이 다 날씬한줄 앎 근데 사실은 뱃살 대박ㅋㅋㅋㅋ
뭐야 난줄....
평생 할 생각으로 열심히 운동&다이어트 중인 언니에요. 뱃살을 빼는 데에는 운동도 당연하지만 식단조절이 훨씬 효과가 커요. 하지만 글쓴이는 아직 청소년이기 때문에 오직 뱃살만을 위해서 스트레스 받으며 지금 무리하게 식습관을 바꿔버리면 나중에는 관리하기 더 어려운 몸이 될거라서 후회할거에요, 분명히. 그러니 성장이 멈출 나이가 될 때까지는 '건강한' 음식으로 적당히 조절해서 먹고, 대신 간식은 자제하는 게 좋겠죠 당연히~^^ 그리고 우선 유산소 운동을 열심히 해주세요. 묵직히 잡히는 뱃살 빼겠다고 유산소 운동 없이 복근운동만 주구장창 하는 사람들 있는데, 소용없어요. 경험한 바, 뱃살은 식단조절>유산소운동>근력운동 순이에요. 그리고 유산소 운동을 열심히 하면서 복근 말고도 다른곳의 근력운동까지 같이 병행해야 라인이 더 금방 잘 잡힌답니다. 한 부분만 공략하는 건 별로 효과적이지 않아요. 댓글이 너무 길어지니 이만 줄일게요= _=;;ㅎ 화이팅이에요~!ㅎ
근데 바른 자세로 배에 힘주는 거 살빠지는 데 도움 된대요. 다이어트 어플에서 봤음. 드로인이라고 하던데 전 엄청 힘들었음ㅠㅜ
ㅋ저것도배라고
똥배 감추기 노하우 뿐만 아니라 세월호법 제정에 집중합시다 ----------- http://pann.nate.com/talk/324242724 ------------- JTBC "국정원 해명과 달리 17척 가운데 세월호만 국정원에 보고" 신경민 "내용과 정황 보면 국정원이 소유주처럼 행세" http://www.viewsnnews.com/article/view.jsp?seq=112796 ------------- ‘국정원이 실소유주?’ 국정원의 그림자 http://www.sisainlive.com/news/articleView.html?idxno=20946 -------------- 항해사들 “문건 사실이라면 세월호 오너는 국정원” 국정원 지적사항 문건 항해사들도 ‘갸우뚱’ … 문건 작성 경위, 청해진해운 관계 밝혀야 http://www.mediatoday.co.kr/news/articleView.html?idxno=118015 --------------- /
헐 나랑 똑같아!!ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대박 난 23인데 올챙이배...자랑이 아니라 친구들이 뒷태보고 허리 잘록하다고 날씬하다고 하는데 배는 진짜 2살때 우유먹고 배 볼록 튀어 나온 그 상태임...ㅋㅋㅋ 글쓴이처럼 운동해서 빼고는 싶은데 저질체력에 운동과 친하지 않아서... ㅜㅜ
ㅇㅋㅋㅋㅋㅋ아나 까만크롭티입은건줄알앗네
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반평생을 함께 해왔대ㅋㅋㅋㅋ 너무 귀여움 음슴체만 보다가 경어체 보니 그거도 참 예쁘다ㅋㅋ
배꼽 빨고싶다