자존감이 너무 낮아 생활이 힘듭니다..

요즘 제 고민이 자존감이라 뭔가 저랑같은 상황에 처한 사람의 글을 읽고 공감해주고싶네요... 또 저도 조언 좀 얻고자 댓글보려고 들어왔네요.. 댓글을 보니 공감하는 사람들 많은데.. 왜 내주변엔 그런사람들이 없고 나만 요모냐요꼴로 사나싶었어요.. 넘넘 공감되요.. 글쓴이 글 하나하나가요. 나보다 어린여자들이 부럽고. 나보다 다리도 이쁘고 나보다 피부도 곱고. 나보다 잘하는 일도 많고 남자친구랑 걸어가다가도 남자친구는 나보다 저기 걸어가는 여자랑 더잘어울리는것같아 난 너무 못났어. ㅜㅜ이런어이없는 상상을 수백번합니다... 내가나를 괴롭히고 못살게구는거죠... 열등감과 자격지심이 막.. 일어납니다... 나보다 못났어보여도 자존감이 높은사람을 보면 그게 너무부럽고. 난그렇지못한대.. 성격바꾸고싶단생각 엄청 많이했어요 일할때 회사에서의 내모습도 .. 난 경력이 있는대도 신입처럼 행동하는 내자신이 너무등신같고 독하게행동하질 못해서 남들에게 무시받는것같은 피해의식도 느껴지고.. 이런내자신이 너무싫어서 죽고싶다는 생각도 많이 했어요.. 혼자 울기도 많이울고 .. 병원가서 치료받을까 고려해보기도 했답니다. 지금도 전혀나아지지않았어요.. 취미생활도 가져봤지만 그때뿐.. 생각이 고쳐지진 않더라구요. 취미생활하는 그순간만안들뿐입니다.. 도저희 어떻게 해야할지 저도 의문입니다.. 너무슬프네요.....

언니 저는 20살 대학생이에요 저도 언니랑 비슷한것같아서 마음이 아파요 ㅜㅜ 저를1년동안 좋아하는 남자친구가있었는데 자존감이낮아서 너가나를왜? 말도안되 이쁜여자가 널리고널렸는데 나따위를? 이라는 생각과 말을했습니다 항상 의심부터하는거죠 저를좋아하는게 이상했지만 정말 좋아하는게 느껴져서 사귀었습니다 사귀는동안엔 사랑을받고있다는것이 너무 행복했습니다 하지만 저는 헤어졌습니다 헤어졌다가 다시만난남자친구엿는데 또헤여졋습니다 제가 찻는데 이유가 정말 별거없엇습니다 피부좋다는 말만 들어온 제피부에 여드름이 나기시작햇습니다 그러니 남자친구얼굴도 똑바로 못쳐다보고,.. 안그래도업는자신감이 더하락되는거죠 남자친구가 피곤해서 하품을하면 저는 아 이제 내가 못생겨지니까 날별로안좋아하는구나 라는 걸로 혼자멋대로 생각하고 상처받습니다 자존감낮은사람특징이 혼자생각하고 혼자해석하는 경향이있는것같습니다 그남자친구는 제피부를보고 한번도 뭐라하지도않았고 항상좋아해줬는데 말이죠 하지만 저는 첫번째 두번째사귈때도 모두 저혼자생각하고 상처받아서 헤어지자했죠 남자친구는 저를 많이붙잡앗지만 제가 너무 기피하는게 보여서 놔주엇습니다 사람은 각자의 매력이있다고 생각합니다 칭찬을 해주면 그대로 받아들이세요!! 의심부터하지말구요!! 전교1,2등도하시고 학생회장도하시고, 좋은대학교들어간것도 대단하신건데요?? 그리고 주변에서 예쁘다하는것도 정말 예쁘지않으면 그런소리안해요! 충분히 매력이있어요 너무 한탄하지말구 자신감가지세요!! 제가 조언해줄입장은아니지만 ㅜㅜ 그래도 저랑 비슷한 성격가진분이 계셔서 저도 그기분을 알기에.. ㅠㅜ마음이아픕니다 ㅠㅜ 우리 힘내용♥^♥

저랑똑같네요... 콧대높고도도했던시절이그리워요 갈수럭무기력해지구취준에매달리는지모습을보면더자존감이낮아진다는 ...ㅠㅠㅠㅋㅋ 점점남자들은자존감이높아지는데 여자들은나이들면서더자존감이낮아진다고...뭐어디서들은얘기가생각나네요 ...ㅋㅋ ㅠㅠ

근데 진짜 아무리 자존감 회복에 대한 글을 많이 읽어도 내가 노력하지 않으면 소용이 없어요.. 나 자신을 깎아가면서 상처줄 때 그 상황에서 바로 "지금 이런 생각도 나에게 안좋은거야 그렇게 생각을 하지 말자" 하고 생각을 떨쳐야 하는 것 같아요 그렇지 않으면 항상 머리로는 알고 있는데 실천이 안된다는..

저랑똑같으시네요..전지금취준생인데너무힘드네요..원래부터저자신에게조금엄한편이라실수를해도엄청다그치고그랬어요..지금도그렇구요..친구들을보면다장점만보이고난왜렇지라는생각을하곤하죠ㅠㅠ근데이런생각을계속할수록우울해지고정작나아지는건 없더라구요..그래서저는자존감이낮아지는상황을최대한 안 만드려고해요..나에게조금은괜찮다고위로를 해보거나 혼자카페에가서 책을 읽거나..조금씩노력해보세요!!누구보다나를 사랑하고아끼는게 어떤일을 시작함에 있어서 가장 중요한 것같아요..화이팅^^

나도 자존감 낮은데 정말 이거 너무 괴롭다 사랑하는 가족 힘들게 하는 것 같고 매일 이런건 아니고 한달에 한두번정도? 어릴때부터 뭔가 하면 난 못할거야 라는 생각만 들고 불안해져서 결국 끝까지 최선안하고 실패하고 그럼 그렇지 또 좌절하고 난 왜이러지 계속 자학하고 못나보이고 바보같고 눈물나고 날 왜이렇게 키웠나 부모 탓이나 하고 나이들어서 그런건없어졌지만 책읽고 생각 긍정적으로 하려고 노력하면서 많이 바꼈다 생각했는데 가끔 나오는 나도 모르는 짜증 우울함으로 다시 돌아간 느낌.. 다시 밑바닥에서 허우적대는느낌 내 얘기를 사람들과 진솔하게 하질 못하겠고 점점 사회성부족이 되어가는걸 느낀다 사람들도 못 믿겠고 날 알게 되면 싫어하게 될까 무섭다 나 정말 심각하지 ..... 기존의 이어왔던 관계는 유지하고 있지만 전보다 신경 못써주고 있는 내가 싫어지진 않을까 나한테 실망한건아닐까...또 이런생각하고 있고 새로 만나는 사람들과는 거리를 두게 된다 나 왜 이렇게 됐을까 그냥 내가 안쓰러운데 자신감이 없다 그래도 날 사랑해주는 신랑이 있어 너무 고마운데... 많이 행복해졌는데 가끔 나오는 불안 우울함은 어떻게 해야하는지 ...

네이트판에이런글 댓글들만잇엇음좋겟어요 ㅠㅠ 인생에대해서 그리고제자신에대해서 성찰하게되고 위로받고갑니다 ㅎㅎ

힘내세요! 나도 자존감 엄청낮은데..누가 욕할까봐 겁도나고 항상 소심하게굴고 내성적이고..다른사람은 그냥 혼자 아무렇지않게행동한건데 그걸 혼자 안좋게생각해서 혼자상처받아서울고.... 성격이 이러니 알바하나하기도쉽지않고 아진짜너무 힘든데..고쳐졌음좋겠다..

너무없어도 문제지만 넘쳐도문제

저도 자존감이 많이 낮은 편이예요. 저는 어렸을 때 굉장히 높다고 생각했는데 타고난 감성이 여리다 보니 크면서 받은 상처로 낮아진 것 같아요. 근데 곰곰히 생각해 보니 남이 내게 준 상처보다 내가 내 자신에게 준 상처가 더 크더라고요. 뭐 하나 실수하면 왜 이런것도 못하나. 친구가 좋은 회사에 들어갔으면 쟤는 좋은데 갔는데 나는 뭐하나. 아무런 노력도 하지 않고 그렇게 후회와 한탄만 하다보니 자존감은 바닥을 치고 있고. 뭐 하나를 해도 남 눈치보게 되고 그러더라구요. 그러다 보니 내가 원하는 걸 성취해볼 엄두조차 나지않고 내가 과연 할 수 있을까. 의심부터 하게 되더라구요. 그걸 극복하려고 전 자존감을 높여주는 책을 많이 읽었어요. 그리고 알바 하면서도 틈틈히 자존감 높은 사람의 특징 같은거 찾아서 읽어보고. 그래서 얻은 교훈이 몇개 있는데. 중요한 순서대로 말해보자면 1 나는 소중만 존재이다. 그러므로 나는 나를 아껴줘야 되고 나를 존경해 줘야해요. 그럼 다른 사람도 나를 그렇게 대해줍니다. 2 혹시 실수 하더라도 격려한다. 다그치지 말고 내가 내게 괜찮다고 해 주면 되요. 3 매 순간 최선을 다한다. 자존감 높은 사람의 특징이더라구요. 최선을 다하면 적어도 나중엔 후회는 안하니까요. 4. 내가 행복할 생각만 한다. 이건 제가 만든건데요. 전 저를 좀먹는 나쁜 생각속에 빠져 있을때가 많았는데 그런 생각은 정신적으로도 좋지않고 시간 낭비란 생각이 들더라고요. 차라리 그럴 시간에 내가 좋아하는 것. 하고싶은 것. 지금까지 이룬것. 들을 생각해요. 마지막으로 해드리고 픈 말은. 상대가 잘나도 나와 비교해서 날 깍아내리지 마요. 나의 가치는 오로지 내가 생각하는 나로써 완성되는 거예요. 남이 어떻게 생각하든 그런건 중요치 않아요. 님은 님 자체로 소중하니까요. 뭐 하고 계세요? 이제부터 내가 하고싶은 일에 도전하셔야죠ㅎㅎ!