163.54-55 되는 여자입니다. 3끼 식단을 어떻게 먹어야될지몰라서요ㅠ 제가 또 편식이 심한편이라 야채도 안먹습니다..... 아침.점심 일반식에 일반식도 예를 들자면.. 닭볶음탕. 김치찌게. 감자볶음 등등 저녁에 통밀쉐이크 한잔 먹고 운동으로 홈 근력운동 30분 유산소 30분 이렇게하려고하는데 효과가있을까요?
다이어트식단 어떡하면좋을까요?
163.54-55 되는 여자입니다.
3끼 식단을 어떻게 먹어야될지몰라서요ㅠ
제가 또 편식이 심한편이라
야채도 안먹습니다.....
아침.점심 일반식에
일반식도 예를 들자면..
닭볶음탕. 김치찌게. 감자볶음 등등
저녁에 통밀쉐이크 한잔 먹고
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이렇게하려고하는데
효과가있을까요?