1달에2kg뺌

진심 장난안치고 한달에 2kg뺌


복싱(윗몸,팔굽혀펴기,단체운동,복싱)1시간

야식x
고기조금

간식x
밥(손바닥만큼)(반찬많이)


이렇게해서 2kg뺐다