안녕하세요~ 몸에 근력이 너무 없어서 근력운동에 최근 관심을 갖고 있는데, 근력키우기엔 역시 헬스만이 정답일까요...? ㅠㅠ 헬스기구나 프리웨이팅이나 혼자하기엔 너무 막막하고 피티를 받기엔 아무래도 금전적인 부분이 부담이 되서 고민이 되네요~ 검색해보니 필라테스도 잔근육만드는데 도움이 된다고 하던데... 지금 제 상태는 지방빼는것보다 근육량을 높이는게 목표거든요.. 근력운동에 도움될수있는 운동 추천 좀 해주세요! (만약 헬스가 가장 빠른 방법이라면, 피티를 받는 게 아무래도 나을까요..?)
근육증가에 도움되는 운동 추천 좀 해주세요!!!
안녕하세요~
몸에 근력이 너무 없어서 근력운동에 최근 관심을 갖고 있는데,
근력키우기엔 역시 헬스만이 정답일까요...? ㅠㅠ
헬스기구나 프리웨이팅이나 혼자하기엔 너무 막막하고 피티를 받기엔 아무래도 금전적인 부분이 부담이 되서 고민이 되네요~
검색해보니 필라테스도 잔근육만드는데 도움이 된다고 하던데...
지금 제 상태는 지방빼는것보다 근육량을 높이는게 목표거든요..
근력운동에 도움될수있는 운동 추천 좀 해주세요!
(만약 헬스가 가장 빠른 방법이라면, 피티를 받는 게 아무래도 나을까요..?)