마일리사일러스효과보신분!

제가두달동안10kg를빼야하는데식이조절이너무어려워서식이조절은그럭저럭하고요!운동은실내자전거랑마일리사일러스하려고합니다!마일리사일러스운동으로효과보신분꼭댓글달아주세요!!