그리고 아무리 몸에 좋은 음식을 먹어도 혈액순환이 되지 않으면 흡수률도 떨어지겠죠?
혈액순환이 잘 돼야 영양소 흡수도 잘 되고, 호르몬도 잘 돈답니다.
혈액순환이 잘 되려고 제가 노력하는 점을 공유할게요.
첫째, 적당한 체중 유지 및 꾸준한 운동
기름지고 칼로리가 높은 음식, 서구화된 음식 문화로 인해
비만, 유아비만이 늘어나고 있다고 해요. 비만이 위험한건
혈관속 노폐물이 쌓여 혈액순환이 안되고 많은 합병증이 생긴다고 해요
그렇기 때문에 빨리걷기, 조깅, 유산소운동을 하루 30분이상 해주셔야되요.
둘째, 주 2회 정도는 족욕하기
전 혈액순환이 잘 안되는 편이라서 주2번, 못해도 1번씩은 따뜻한 물에 발을 담그고 있어요.
그날에 피로가 풀리고, 잠을 잘 오게 하고, 손발을 따뜻하게 해서 체온이 유지되요.
특히 다이어트를 하시는 분들에게는 족욕 좋답니다!
셋째, 혈액순환개선제 찾아 섭취하기
혈액순환개선의 음식중 당연 갑은 흑마늘이죠.
흑마늘진액은 몸에 좋을뿐만 아니라 혈액순환을 개선해주는 식품인데요
피로를 풀고, 손발 아랫배를 따뜻하게 해준답니다.
남성의 경우 테스토스테론이 증가하고 여성의 경우 에스트로겐이 증가하여
성 호르몬 생성을 도와주고, 난자의 수를 늘리며 배란을 촉진하는 효과가 있기 때문에
임신 확률을 높여준대요.
제가 추천하는 혈액순환개선제로 혈액순환 잘되는법 공유해요!
제가 추천하는 혈액순환개선제로 혈액순환 잘되는법 공유해요!♡
요즘 아침에 일어날때마다 다리랑 얼굴이 퉁퉁붓는 모습을 볼 수 있어요.
퉁퉁붓는게 빠지지 않으면 살로 이어진다는 엄청난 사실!!ㅠㅠ
다리를 주물러 봐도 얼린 숟가락으로 베트맨 놀이를 해봐도
매일매일 그렇게 할 수 는 없잖아요ㅠㅠ
혈액순환이 안된다는 것은 혈관이 수축하는 현상으로
혈관건강을 헤치는 요소들이 많다고 하네요.
그리고 아무리 몸에 좋은 음식을 먹어도 혈액순환이 되지 않으면 흡수률도 떨어지겠죠? 혈액순환이 잘 돼야 영양소 흡수도 잘 되고, 호르몬도 잘 돈답니다.
혈액순환이 잘 되려고 제가 노력하는 점을 공유할게요.
첫째, 적당한 체중 유지 및 꾸준한 운동
기름지고 칼로리가 높은 음식, 서구화된 음식 문화로 인해
비만, 유아비만이 늘어나고 있다고 해요. 비만이 위험한건
혈관속 노폐물이 쌓여 혈액순환이 안되고 많은 합병증이 생긴다고 해요
그렇기 때문에 빨리걷기, 조깅, 유산소운동을 하루 30분이상 해주셔야되요.
둘째, 주 2회 정도는 족욕하기
전 혈액순환이 잘 안되는 편이라서 주2번, 못해도 1번씩은 따뜻한 물에 발을 담그고 있어요. 그날에 피로가 풀리고, 잠을 잘 오게 하고, 손발을 따뜻하게 해서 체온이 유지되요. 특히 다이어트를 하시는 분들에게는 족욕 좋답니다!
셋째, 혈액순환개선제 찾아 섭취하기
혈액순환개선의 음식중 당연 갑은 흑마늘이죠. 흑마늘진액은 몸에 좋을뿐만 아니라 혈액순환을 개선해주는 식품인데요 피로를 풀고, 손발 아랫배를 따뜻하게 해준답니다.
남성의 경우 테스토스테론이 증가하고 여성의 경우 에스트로겐이 증가하여 성 호르몬 생성을 도와주고, 난자의 수를 늘리며 배란을 촉진하는 효과가 있기 때문에 임신 확률을 높여준대요.
저희집에도 김아저씨가 열심히 복용중이예요.
풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20
마시기 시작한지 20일 조금 안됐어요.
아침엔 일어나자마자 자동으로 냉장고로 간답니다.ㅋㅋ
아침에 일어나는게 너무 개운하대요.
전날 술을 먹고 나면 간해독이 느려서 겨우겨우 눈비비며 일어났는데
전날 떡이되어 들어와도 담날 아침 벌떡벌떡 일어나는거 보면
흑마늘의 효과를 보고 있는 중인가봐요.
우리집 김아저씨는 원래 아침이 되면 얼굴이 퉁퉁 부었거든요.
근데 흑마늘 섭취하더니 아침에도 !! 멀끔히 잘생긴 얼굴이 보이더라구요
체력이 좋아지는게 느껴진대요.
요즘엔 운동하러 헬스장에 매일매일 가요.
저도 빨리 먹고 먹고 풀문 (full moon)에서 벗어나야겠어요.