홈트레이닝으로 아침 공복에 걷기 1시간, 근력 운동 이틀에 한번으로 해서 두달만에 8키로가 빠졌는데요, 거울을 보니까 다리 굵기도 틀리고 골반이 살짝 모양이 틀린 거예요. 틀어졌나 ㅠㅠㅠ
골반 틀어진 상태에서 근력 운동하면 근육 모양 잘못 잡힌다고 들었는데요, 제가 겨울에는 추우니까 헬스장에 가서 운동할거거든요. 겨울 올 때까지 근력운동은 잠시 미뤄두고 공복 걷기와 식단 조절로 체지방만이라도 빼고 있어도 될까요??? 허벅지랑 엉덩이에 살이 너무 많아요 진짜...ㅠㅠ근육 운동해서 될게 아니라 지방을 우선 빼야할 것 같은데...골반도 틀어진 것 같구요.
헬스장가서 자세교정하면서 근육 운동 할 생각인데, 그때까지 유산소랑 식단조절로만 살 빼도 괜찮을까요?? 지금 당장 저는 근육 만드는 것보다 지방을 태워서 사이즈 줄이는 게 더 시급하거든요!!
168에 70인데요
홈트레이닝으로 아침 공복에 걷기 1시간, 근력 운동 이틀에 한번으로 해서 두달만에 8키로가 빠졌는데요, 거울을 보니까 다리 굵기도 틀리고 골반이 살짝 모양이 틀린 거예요. 틀어졌나 ㅠㅠㅠ
골반 틀어진 상태에서 근력 운동하면 근육 모양 잘못 잡힌다고 들었는데요, 제가 겨울에는 추우니까 헬스장에 가서 운동할거거든요. 겨울 올 때까지 근력운동은 잠시 미뤄두고 공복 걷기와 식단 조절로 체지방만이라도 빼고 있어도 될까요??? 허벅지랑 엉덩이에 살이 너무 많아요 진짜...ㅠㅠ근육 운동해서 될게 아니라 지방을 우선 빼야할 것 같은데...골반도 틀어진 것 같구요.
헬스장가서 자세교정하면서 근육 운동 할 생각인데, 그때까지 유산소랑 식단조절로만 살 빼도 괜찮을까요?? 지금 당장 저는 근육 만드는 것보다 지방을 태워서 사이즈 줄이는 게 더 시급하거든요!!