다이어트!!!!

고1여학생입니다!
제가지금162/55다이어트가절실한하체비만인데요ㅜ
아침한숟가락 점심급식 저녁한숟가락 이외에아무것도안먹고
운동은그냥집에서하는스쿼트나스트레칭정도?책벅지랑엘자다리하려고하는데...
한달에4~6키로가능할까요!!
다이어트조언부탁드립니다♥