저번에 두끼먹는거 괜찮냐고 톡올렸었는데 세끼챙겨먹는게 좋다는 의견이 많아서 수정했어요~~~~ 우선 아침에 공복상태로 이소라다이어트 하고요 하루 물 2리터 먹고 아침먹기전 해독쥬스 먹고요. 식사는 아침10시에 닭가슴살 샌드위치(호밀빵,닭가슴살기름에구운거, 양상추,치즈,머스타드소스) 점심2시에 고구마랑 저지방우유 저녘 6시에 현미밥에 반찬(두부부침, 콩나물무침, 김,계란), 과일한개 이렇게하려는데 괜찮을까요??? 지금157cm 에 57kg이에요ㅠㅠ 일단목표는 50입니당 !!! 댓글부탁드려요1
제다이어트계획어때요?157cm/57kg
우선 아침에 공복상태로 이소라다이어트 하고요
하루 물 2리터 먹고 아침먹기전 해독쥬스 먹고요.
식사는
아침10시에 닭가슴살 샌드위치(호밀빵,닭가슴살기름에구운거, 양상추,치즈,머스타드소스)
점심2시에 고구마랑 저지방우유
저녘 6시에 현미밥에 반찬(두부부침, 콩나물무침, 김,계란), 과일한개
이렇게하려는데 괜찮을까요???
지금157cm 에 57kg이에요ㅠㅠ
일단목표는 50입니당 !!!
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