줄넘기 운동을 한시간동안 하고왔어요 시작 전 5분은 스트레칭. 30분은 줄넘기, 20분은 걷기,뛰기 반복,5분은 또 스트레칭 걷기랑 뛰기는 별로 힘들지 않았는데 줄넘기할때는50개만해도 땀이차고 가슴통증이오고 숨도잘안쉬우지고 진짜힘들었어요..30분중에5분정도만 줄넘기 한거같아요 한 50개 뛰고힘들어서쉬고.. 그렇게 반복하다보니100개까지 큰 무리없이 가더라구요 근데 또 걱정인게 저는 가슴이 좀 큰편이에요 애들이 왜 ㅂㄹ 안차냐고..쳐진다고는 하는데 아직부모님은 러닝사주시거든요 가슴부분이 좀 두꺼운거 사달라고하기 좀 그래서..ㅠ 제 체형은 작고 통뚱이에요 155/55..이에요 친한애들은55로는안보이고 한 50정도로 보인다고하는데 살은 빼야된데요.. 줄넘기를 계속해야할까요? 운동추처ㄴ 부탁드려요ㅠ
현재 체형에 맞는운동 추천좀요!
시작 전 5분은 스트레칭.
30분은 줄넘기, 20분은 걷기,뛰기 반복,5분은 또 스트레칭
걷기랑 뛰기는 별로 힘들지 않았는데
줄넘기할때는50개만해도 땀이차고 가슴통증이오고 숨도잘안쉬우지고 진짜힘들었어요..30분중에5분정도만 줄넘기 한거같아요 한 50개 뛰고힘들어서쉬고..
그렇게 반복하다보니100개까지 큰 무리없이 가더라구요
근데 또 걱정인게 저는 가슴이 좀 큰편이에요
애들이 왜 ㅂㄹ 안차냐고..쳐진다고는 하는데
아직부모님은 러닝사주시거든요 가슴부분이 좀 두꺼운거
사달라고하기 좀 그래서..ㅠ
제 체형은 작고 통뚱이에요
155/55..이에요
친한애들은55로는안보이고 한 50정도로 보인다고하는데
살은 빼야된데요..
줄넘기를 계속해야할까요?
운동추처ㄴ 부탁드려요ㅠ