복잡한 도시가 너무 갑갑하다고 느껴질 때, 잠시만 시간을 내면 멀리가지 않더라도 서울 도심속에 있는 보물같은 신천지, 보라매 충효길을 만날 수 있어요! 천천히 산림욕하면서 걷는 것 만큼 좋은 게 또 있을까 싶어요 ㅋㅋ 이게 바로 피톤치드 덕분이죠~♪~♬
▶피톤치드(Phytoncide)란?
식물을 뜻하는 피톤(Phyton)과 살균력을 뜻하는 치드(Cide)가 합성된 말로 식물이 만들어 내는 살균성을 가진 물질로써 잣나무림은 활엽수림에 비해서 2배 이상의 피톤치드를 생산한다고 합니다.
(보라매 공원에서 도심속의 피톤치드 생산 함께해요)
▶산림욕이란?
공기통풍과 땀흡수가 잘되는 간편한 복장으로 울창한 숲 속에 들어가 거닐면서 신선한 공기를 가슴속 깊이 호흡하며 숲에서 발산되는 피톤치드를 마시거나, 피부에 닿게 하는 것을 말합니다. 몸과 마음을 맑게 하여 안정감을 주고 건강에 좋은 산림욕은 어린이에서 노인에 이르기까지 누구나 손쉽게 할 수 있는 건강 증진법입니다.
▶산림욕의 효능은?
1. 스트레스 및 불면증을 완화시켜줍니다. 2. 치매예방 및 다이어트에 도움을 줍니다. 3. 아토피 피부질환 개선효과 있습니다.
▶산림욕 이렇게...
1. 나무가 왕성하게 자라는 초여름~가을, 맑고 바람이 적은 오전 10시~ 오후 2시 사이가 삼림욕하기 가장 좋은 시간입니다. 2. 숲 속에 그냥 앉아 있기 보다 걷거나 등에 땀이 밸 정도로 운동하는 것이 좋습니다.
▶산람욕이란?
공기통풍과 땀흡수가 잘되는 간편한 복장으로 울창한 숲 속에 들어가 거닐면서 신선한 공기를 가슴속 깊이 호흡하며 숲에서 발산되는 피톤치드를 마시거나, 피부에 닿게 하는 것을 말합니다. 몸과 마음을 맑게 하여 안정감을 주고 건강에 좋은 산림욕은 어린이에서 노인에 이르기까지 누구나 손쉽게 할 수 있는 건강 증진법입니다.
▶산림욕 이렇게...
1. 나무가 왕성하게 자라는 초여름~가을, 맑고 바람이 적은 오전 10시~ 오후 2시 사이가 삼림욕하기 가장 좋은 시간입니다. 2. 숲 속에 그냥 앉아 있기 보다 걷거나 등에 땀이 밸 정도로 운동하는 것이 좋습니다.
도심속의 신천지, 보라매 충효길
도심 속의 신천지, 보라매 충효길
복잡한 도시가 너무 갑갑하다고 느껴질 때, 잠시만 시간을 내면 멀리가지 않더라도 서울 도심속에 있는 보물같은 신천지, 보라매 충효길을 만날 수 있어요! 천천히 산림욕하면서 걷는 것 만큼 좋은 게 또 있을까 싶어요 ㅋㅋ 이게 바로 피톤치드 덕분이죠~♪~♬
▶피톤치드(Phytoncide)란?
식물을 뜻하는 피톤(Phyton)과 살균력을 뜻하는 치드(Cide)가 합성된 말로 식물이 만들어 내는 살균성을 가진 물질로써 잣나무림은 활엽수림에 비해서 2배 이상의 피톤치드를 생산한다고 합니다.
(보라매 공원에서 도심속의 피톤치드 생산 함께해요)
▶산림욕이란?
공기통풍과 땀흡수가 잘되는 간편한 복장으로 울창한 숲 속에 들어가 거닐면서 신선한 공기를 가슴속 깊이 호흡하며 숲에서 발산되는 피톤치드를 마시거나, 피부에 닿게 하는 것을 말합니다. 몸과 마음을 맑게 하여 안정감을 주고 건강에 좋은 산림욕은 어린이에서 노인에 이르기까지 누구나 손쉽게 할 수 있는 건강 증진법입니다.
▶산림욕의 효능은?
1. 스트레스 및 불면증을 완화시켜줍니다. 2. 치매예방 및 다이어트에 도움을 줍니다. 3. 아토피 피부질환 개선효과 있습니다.
▶산림욕 이렇게...
1. 나무가 왕성하게 자라는 초여름~가을, 맑고 바람이 적은 오전 10시~ 오후 2시 사이가 삼림욕하기 가장 좋은 시간입니다. 2. 숲 속에 그냥 앉아 있기 보다 걷거나 등에 땀이 밸 정도로 운동하는 것이 좋습니다.
▶산람욕이란?
공기통풍과 땀흡수가 잘되는 간편한 복장으로 울창한 숲 속에 들어가 거닐면서 신선한 공기를 가슴속 깊이 호흡하며 숲에서 발산되는 피톤치드를 마시거나, 피부에 닿게 하는 것을 말합니다. 몸과 마음을 맑게 하여 안정감을 주고 건강에 좋은 산림욕은 어린이에서 노인에 이르기까지 누구나 손쉽게 할 수 있는 건강 증진법입니다.
▶산림욕 이렇게...
1. 나무가 왕성하게 자라는 초여름~가을, 맑고 바람이 적은 오전 10시~ 오후 2시 사이가 삼림욕하기 가장 좋은 시간입니다. 2. 숲 속에 그냥 앉아 있기 보다 걷거나 등에 땀이 밸 정도로 운동하는 것이 좋습니다.
보라매 충효길 에서 삼림욕도 하고 피톤치드도 얻고
서울중심에서 가까운 도심속의 신천지, 보라매 공원
좀 괜찮은거 같지 않나요? ㅎㅎ