안녕하세요, 저 키는 180이구요 작년 8월? 쯔음에 98키로 정도 까지 나갔는데 큰 계기로 인해 살빼야 겟다고 마음을 먹었어요, 그래서 시작한게 배드민턴 운동인데 동호회 가입해서 레슨받고 정식으로 시작하였습니다. 성격상 헬스장서 혼자 운동하는건 지루하고 자신이 없을것같아, 지인과 함께 할수 있는 운동을 선택햇고 나름 재미가 있어서 운동을 거의 꾸준히 햇습니다. 그렇게 시작하여 올해 1월정도에 85정도 까지 몸무게가 내려왓습니다. 술을 좋아합니다. 보통 월수금 운동 나가면 화목은 거의 술을 먹었고, 운동가는날은 점심 먹고 저녁을 거의 안먹다 시피 햇구요, 그러다가 바지사이즈도 많이 줄었길래, 안심했는지 한 몇달간 운동을 거의 안하고 잘먹고 잘생활하고 있는데 예민한건지 바지가 많이 불편 하더라고요,, 최고로 뺏을때가 79까지 내려갔었는데 요즘 몸무게 재보면 83~5정도(편차가 심합니다 제가 금방금방 1~2키로는 한끼식사로 왓다갓다) 근데 배꼽기준으로 줄자로 재볼때 거진 100cm 가 잡히더라고요 이정도면 40인치정도 라는데, 술때문에 배가 안빠지는걸까요, 아님 사무직이라서 일까요 아님 웨이트를 안해서? 무튼 오늘부터 다시 초심으로 돌아가서 열심히 해볼려고 합니다. 배드민턴은 진짜 운동은 제대로 되는데 하체 근력도 길러지고, 아무래도 유산소/웨이트 병행해보는게 낫겟죠? 진짜 뱃살 불태워버리고 싶습니다. 키 180에 몸무게 85에 배둘레가 40이니 말이 안되는거 같아요 나이는 32살이거든요,, 여튼 배위주로 뺄수있게 도와주세요..
몸무게 13키로 감량했는데 배둘레는 97cm 에요,,
안녕하세요,
저 키는 180이구요 작년 8월? 쯔음에 98키로 정도 까지 나갔는데
큰 계기로 인해 살빼야 겟다고 마음을 먹었어요,
그래서 시작한게 배드민턴 운동인데 동호회 가입해서 레슨받고 정식으로 시작하였습니다.
성격상 헬스장서 혼자 운동하는건 지루하고 자신이 없을것같아,
지인과 함께 할수 있는 운동을 선택햇고 나름 재미가 있어서 운동을 거의 꾸준히 햇습니다.
그렇게 시작하여 올해 1월정도에 85정도 까지 몸무게가 내려왓습니다.
술을 좋아합니다. 보통 월수금 운동 나가면 화목은 거의 술을 먹었고,
운동가는날은 점심 먹고 저녁을 거의 안먹다 시피 햇구요,
그러다가 바지사이즈도 많이 줄었길래, 안심했는지 한 몇달간 운동을 거의 안하고 잘먹고 잘생활하고 있는데 예민한건지 바지가 많이 불편 하더라고요,,
최고로 뺏을때가 79까지 내려갔었는데 요즘 몸무게 재보면 83~5정도(편차가 심합니다 제가 금방금방 1~2키로는 한끼식사로 왓다갓다)
근데 배꼽기준으로 줄자로 재볼때 거진 100cm 가 잡히더라고요 이정도면 40인치정도 라는데,
술때문에 배가 안빠지는걸까요,
아님 사무직이라서 일까요 아님 웨이트를 안해서?
무튼 오늘부터 다시 초심으로 돌아가서 열심히 해볼려고 합니다.
배드민턴은 진짜 운동은 제대로 되는데 하체 근력도 길러지고,
아무래도 유산소/웨이트 병행해보는게 낫겟죠?
진짜 뱃살 불태워버리고 싶습니다.
키 180에 몸무게 85에 배둘레가 40이니 말이 안되는거 같아요 나이는 32살이거든요,,
여튼 배위주로 뺄수있게 도와주세요..