162/58....다이어트 넘힘드네요 하

1일1식부터 원푸드까지 안해본 다이어트가 없는 20대 후반 여자입니다 ㅠㅠ
다이어트 기본 상식이나 방법같은 경우에는 왠만한건 다 숙지하고 있는편이라
다이어트를 시작하면 꼼꼼하게 기록하면서 실행하는 편인데...
아무래도 나이가 점점 많아지다보니까 어렸을때보다 기초대사량이 떨어져서 그런지
효과가 확실히 떨어지는 것 같네요...반대로 식욕은 더 참기 힘들구요
그래서 보조식품 알아보고 있는데 샹떼** 드셔본분들 계신가요~~? 조언좀 부탁드려요...