20대 초반 164에 67 입니다 ㅠ 다이어트 복싱 시작한지 이제 3주 되어가는데 첫2주는 휴일끼고 뭐고 해서 잘 못다녔어요 ㅠㅠ 이런 바보 멍충이 ... 아침엔 시간있을때면 되도록 밥을 먹으려고 하고 바쁜날엔 과일 포도 10알, 고구마 1개 정도 먹습니다.(거의 이렇게 먹어요...) 점심은 그냥 학교에서 학식 사먹고요. 복싱시작하고 나서는 밀가루, 튀김, 국물인 식단 피해 한식으로 사먹었구요. 이번주에 저녁은 금식 들어갔습니다. 6시부터 물만 마시고 안먹었어요,.그치만 하루는 좀 기력이 없어서 초콜릿 사먹음... 복싱이 7시 타임이라 적어도 운동 전 2시간전에 밥을 먹어놔야 한다고 해서 점심 먹고 그냥 안먹었어요. 제대로 이어서 다닌게 그나마 이번주라서 아직 성급할진 모르겠지만 몸무게가 오른듯 (운동시작전은 66키로 지금은67.7).....팔목이나 허리, 배는 확실히 가늘어 진것같은데 (손목시계 차서 느낌이 확옴.,..) 체중은 되려 늘었네요. .팔근육도 단단해 진것같고, 근육이 늘은건 가요? 그리고 식단조절 어떻게 해야 잘 빠지나요?? 아침 점심 저녁밥 시간좀 잡아주세요 ㅠㅠ
식단질문!!!
20대 초반 164에 67 입니다 ㅠ
다이어트 복싱 시작한지 이제 3주 되어가는데 첫2주는 휴일끼고 뭐고 해서 잘 못다녔어요 ㅠㅠ
이런 바보 멍충이 ...
아침엔 시간있을때면 되도록 밥을 먹으려고 하고
바쁜날엔 과일 포도 10알, 고구마 1개 정도 먹습니다.(거의 이렇게 먹어요...)
점심은 그냥 학교에서 학식 사먹고요. 복싱시작하고 나서는 밀가루, 튀김, 국물인 식단 피해 한식으로 사먹었구요.
이번주에 저녁은 금식 들어갔습니다. 6시부터 물만 마시고 안먹었어요,.그치만 하루는 좀 기력이 없어서 초콜릿 사먹음...
복싱이 7시 타임이라 적어도 운동 전 2시간전에 밥을 먹어놔야 한다고 해서 점심 먹고 그냥 안먹었어요.
제대로 이어서 다닌게 그나마 이번주라서 아직 성급할진 모르겠지만
몸무게가 오른듯 (운동시작전은 66키로 지금은67.7).....팔목이나 허리, 배는 확실히 가늘어 진것같은데 (손목시계 차서 느낌이 확옴.,..) 체중은 되려 늘었네요. .팔근육도 단단해 진것같고, 근육이 늘은건 가요?
그리고 식단조절 어떻게 해야 잘 빠지나요??
아침 점심 저녁밥 시간좀 잡아주세요 ㅠㅠ