155/66 -> 161/53 되었습니다 :-) 작년 2013년1월 초에 시작해서 지금까지 해오고있는데요 2년 남짓되는 기간동안 13kg밖에 못뺏단 자책감도 드네요ㅠㅠㅠ 하루에 몇칼로리정도 먹어야 할까요? 목표는 46~8kg입니다! 절대 굶어서만 뺀게아니고 운동으로 뺏구요 이제야 식단조절좀 해보려고 합니다 하루 몇칼로리정도 먹으면 될까요?
중학생 다이어트
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작년 2013년1월 초에 시작해서
지금까지 해오고있는데요
2년 남짓되는 기간동안 13kg밖에 못뺏단
자책감도 드네요ㅠㅠㅠ
하루에 몇칼로리정도 먹어야 할까요?
목표는 46~8kg입니다!
절대 굶어서만 뺀게아니고 운동으로 뺏구요
이제야 식단조절좀 해보려고 합니다
하루 몇칼로리정도 먹으면 될까요?