안녕하세요 20살 직장인 입니다. 지금 현재 164cm에 70키로...다이어트 시작한지 2주 되었어요 조금이라도 더 자려고 안 먹던 아침도 챙겨 먹기 시작하고점심은 원래 먹던 양 반으로 줄이고저녁에는 삶은 고구마 1개와 두유마시고 운동하러 갑니다.(다이어트 킥복싱이랑 스피닝 1시간씩)물도 2L씩은 꼭 챙겨 마시려고 노력하구요 운동 다녀온 후 집에 와서 씻고 자기 전에 박봄 다리운동이랑 L자다리운동도 하고 있구요. 일단은 이렇게 하고 있는데 이렇게만 쭉 해도 살 빠질까요?? 단기간 다이어트보다는 건강하게 운동이랑 식단조절해서 빼고싶어요. 고쳐야 할 점 있으면 막 지적해주세요!!
저 지금 제대로 하고 있는 건가요??
안녕하세요 20살 직장인 입니다.
지금 현재 164cm에 70키로...
다이어트 시작한지 2주 되었어요
조금이라도 더 자려고 안 먹던 아침도 챙겨 먹기 시작하고
점심은 원래 먹던 양 반으로 줄이고
저녁에는 삶은 고구마 1개와 두유마시고 운동하러 갑니다.(다이어트 킥복싱이랑 스피닝 1시간씩)
물도 2L씩은 꼭 챙겨 마시려고 노력하구요
운동 다녀온 후 집에 와서 씻고 자기 전에 박봄 다리운동이랑 L자다리운동도 하고 있구요.
일단은 이렇게 하고 있는데 이렇게만 쭉 해도 살 빠질까요??
단기간 다이어트보다는 건강하게 운동이랑 식단조절해서 빼고싶어요.
고쳐야 할 점 있으면 막 지적해주세요!!