다리인대파열수술 후 등산도안하고 일도쉬고, 신나게 겜방다니다니고 먹는건 힘든일할때랑똑같이먹고.. 172에 73~5킬로,(원래도 통통) 에서 92킬로 까지 확쪘었는데, 그전엔 그래도 여자분들잘만났는데, 92킬로되서 충격한번먹고 다이어트 시작했어요. 매일 출근하면서 꾸준히 5~7킬로 걷고. 식단조절좀해주고 팔굽혀펴기150개랑 인터넷에서본. 플랭크, 버피테스트 꾸준히 할수있는데까지만해주니 살빠지네요. 요요없게 빼기위해 길게보는데 몇까지 빼면좋을까영. 사진은 완성하고올리고파요1
휴 92킬로에서 두달지난후 79킬로
그전엔 그래도 여자분들잘만났는데, 92킬로되서 충격한번먹고 다이어트 시작했어요.
매일 출근하면서 꾸준히 5~7킬로 걷고. 식단조절좀해주고
팔굽혀펴기150개랑 인터넷에서본. 플랭크, 버피테스트 꾸준히 할수있는데까지만해주니 살빠지네요. 요요없게 빼기위해 길게보는데 몇까지 빼면좋을까영. 사진은 완성하고올리고파요